可能对上班、上学等有些不适而产生这样的心理。人总是要战胜自己，好好生活。为了将自己的心理锻炼更好些努力适应社会社会，我们应该热爱生活。慢慢你会感觉生活是如此美好。你的不良心态就会消失。好好结交朋友，找人倾诉自己内心的烦恼，你的身心就健康得多。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
你好，请不要问为什么有恐惧感，不要找外界的原因，只需要适应这个恐惧，慢慢的做到不去在乎，不去消除这个恐惧，不但这个恐惧不会来了，你内心也会变的更坚韧，更完善。
据说神经系统的疾病都是早上会比晚上发作的严重，所以建议你看看神经内科
查心律
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