孩子注意力不集中怎么训练？

2025-03-04 08:33:50

推荐回答（5个）

回答1：

良好的注意力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。面对注意力不集中的孩子，我认为可以从以下5点来训练注意力：
1不要一味地责备孩子：孩子上课注意力不集中，与自己的自信有关系，如果家长总是批评责备孩子，孩子整天生活在责备之中，就会失去信心，变得自卑，对学习自然失去兴趣，上课没有注意力了。
2不要在孩子面前争吵：家庭的和谐，稳定会直接影响到孩子的健康成长，父母是孩子的第一任老师，父母的言行都会影响着孩子的身心，如果夫妻两人经常在孩子面前争吵，也会给孩子心理造成影响，孩子自然会分心，没有安全感。
3保证孩子充足的睡眠：孩子上课注意力不集中，与晚上不好好睡觉，熬夜都有关系，晚上睡眠不好，没有精神，自然上课没有注意力，所以要多提醒孩子早早睡觉，不要熬夜。
4不要让孩子沉迷游戏：孩子上课注意力不集中，还有一个原因就是分心，而现在最分心的事情就是网络游戏，孩子沉迷于游戏，满脑子想的事情都是游戏，自然上课就没有注意力了。
5平时严格耐心教育，养成良好习惯：上课注意力不集中，说明孩子没有养成良好的习惯，在教育孩子的时候要有耐心，多多陪伴孩子，给孩子关心，但不要放任，帮助孩子养成良好的习惯。在我孩子读初一的阶段，他记忆力很差，写作业总是提不起神，导致他的成绩都很糟糕。直到我在百度上面下载了可以提高智力的"特斯拉训练"，通过学习后，孩子的状况才能开始改造。孩子的注意力和理解力都比之前好了，在家学习不在犯困，考试成绩也得到了提高。相信这些体会应该可以帮你，愿你一帆风顺，加油！

回答2：

儿童注意力不集中原因很多，家庭环境、心理问题、器质性病变、大脑的发育等，都会引起儿童注意力不集中。笼统的说治疗也很难，先由专业的医师进行检查，家长配合找出原因，对因治疗，同时对症治疗。医生和家长配合好，给儿童解除心理的负担，治疗器质病，注意营养，注意生长发育，创造好的学习环境。同时，还要进行注意力集中方面的专业训练，这种训练都是专业性很强的，要有耐心、有信心，不要对孩子进行呵斥、痛责以及不耐心。尤其是对那些有器质性病变，比如有多动症、有大脑发育问题等，一定要做到耐心、关心、温馨，创造好的环境，让他很快恢复。

回答3：

鉴别诊断
正常儿童活动水平高
儿童本身精力旺盛、活动水平高，不能持久停留在一个地方。区分正常、异常的鉴别关键是孩子的社会功能，包括学习成绩、伙伴交往、行为自控性等是否受损。

精神发育迟滞
精神发育迟滞的孩子可以伴有多动、不宁，但是相对注意缺陷多动障碍的孩子会有明显言语、运动发育障碍，智能检测智商＜70分可以鉴别。

孤独症谱系障碍
孤独症多数患者除具有注意缺陷、活动过多等症状，还具有明显的言语发育迟缓、人际交往困难、兴趣狭窄和行为刻板等症状。

抽动障碍
通过仔细的检查可发现抽动症状的临床特点，多为不自主的突发、快速、重复、非节律的单一或者多个肌肉运动和（或）发声冲动，可据此进行鉴别诊断。

心境障碍
心境障碍患者病前没有注意缺陷等症状，一般在学龄期后发病，主要症状是情绪问题，治疗后情绪障碍的症状改善，注意缺陷的症状也随之消失。可据此进行鉴别。

精神分裂症
精神分裂症患者可逐渐出现特征表现如幻觉、谵妄、情感淡漠、孤僻离群等，而注意缺陷多动障碍不会出现，可据此鉴别。

治疗
注意缺陷多动障碍的治疗原则因人而异，需制订包括药物治疗、心理治疗和社会康复训练在内的，个性化、综合性的治疗方案。

一般治疗
多为患者营造温馨的成长环境，让患者保持愉悦的心情。

父母需对患者态度温和，遇到问题以引导、鼓励为主。

规律的体育活动对注意缺陷多动障碍起到积极的缓解作用，应尽力促进相关活动的开展，并尽力协助患者融入到日常生活中。

心理治疗和干预
行为治疗
对患者的良好行为给予正性强化，对不良行为给予负性强化，用新的有效行为代替不良行为模式。

认知行为治疗
主要解决患者的冲动性问题。通过让患者学习如何去解决问题，预测行为带来的后果，克制自己的冲动，选择恰当的行为方式等进行治疗。

心理社会干预
包括支持小组、社交技巧训练、自我管理训练、家庭治疗等方法。

对家长的教育训练
家长也应配合专业人员对自身的心理教育和技巧训练。专业人员会主要引导家长给孩子提供良好的环境，学会解决家庭问题的技巧，学会与孩子共同制定明确的奖惩协定，学会使用正确方式鼓励孩子的良好行为等。

学校干预
让老师和其他学校工作人员参与到干预治疗中，是治疗注意缺陷多动障碍的一个重要部分。

老师恰当运用表扬和鼓励的方式，可以提高患儿的自信心和自觉性，同时通过适当方式否定其不良行为，有助于纠正患儿的不良行为模式。

回答4：

工作的时候注意力难以集中，频繁犯错被领导骂，有这些情况而且存在时间较长的话，就证明你的大脑已经渐渐退化了，甚至随着年龄的增长大脑退化越快，不过运动是个可以帮助大家集中注意力，提高记忆的最好方法

回答5：

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