什么样的减肥方法最好最快最安全？

过午不食.
下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水.
再适量的做些运动.
不能老坐着.
跳绳减全身.
跳完可以按摩下小腿.
防止变肌肉.
这个比较不伤身体。
快的就节食+运动。
瘦的很快。
但是只要恢复饮食就会反弹。
转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.
过的比较快洒.
大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.
要坚持半个月才能看到效果.
多喝普洱茶.能控制体重,.
买那种10块⒈两的,散装,
挺好的.
祝你成功.

减肥没有最快速的方法，你可以尝试以下这些方法：1。早上喝水蜂蜜水，一小勺蜂蜜放入一杯温水中，有助于清肠胃的。2。午餐要吃好，晚上才吃半分饱就行了，睡前四五个小时不要吃东西。3。运动，能站着的时候千万别坐，能坐着的时候千万别躺，建议时常做一下瑜珈。

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

最安全的减肥方法就是坚持锻炼身体,每天做1小时以上的有氧运动,再做些适量的剧烈运动,并且饮食方面要偏于清淡的,多吃鸡肉,少吃猪肉.饭后半小时以上吃少量水果.万不可饭后就吃水果,那样对消化无益.

减肥最快最有效的方法就是水果减肥了，安全又健康，大家值得一试