患有轻度抑郁症应该怎么办呢？

2025-01-20 10:51:45

推荐回答（5个）

回答1：

患有轻度的抑郁症，自己不恐慌，你必须找专业医生帮你解决问题，专业医生会给你一个合理正确的治疗方案，你就按照医生的指导，放松心情，养成良好的作息时间，多参加娱乐活动，让自己开心舒畅，逐渐的你就会发现自己真正开心快乐起来痊愈了

回答2：

具体的问问专业的医生吧，可以问一下梅河口曲洪娟中医，他治疗这个很厉害。非常高兴你能采纳我的回答，如果还有什么问题可以继续追问，谢谢

回答3：

多出去走走和朋友说话，没话找话聊，别一个人待着，让自己热闹起来，忘记所有不开心的事情，劲量让心情愉悦，好快病就好啦

回答4：

多喝热水，多吃蔬菜水果，多运动，保持充足的睡眠，养一只狗狗，缓解一下紧张焦虑，培养一个兴趣爱好

回答5：

靠自我调节情绪，自我解压，做些自己喜欢做的事情分散注意力。