有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
我这个方法要3周的时间。如果不能瘦，你打我pp。
一天两顿饭，早，中。下午3点后，凡是能长肉的都不吃，如饭，零食，汽水，瓜果。晚上或傍晚去锻炼半小时。此时你这天吃的食物都消耗差不多了，你运动所需的能量就有脂肪提供了。ps：中午别吃太多的肉。 早上中午可以吃饱。
一楼的卖药的吧。楼主，你千万别吃药！！！
我告诉你
我一个月没吃晚饭瘦了10斤 而且没锻炼
如果你每天下午5点 或晚上8点 能加点锻炼
比如跳绳 跑步 绝对减得快
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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