要不忘掉它，要么写下来，总之不要放在心里纠结就行
找个空旷的地方喊一嗓子，比如大海，高山，树林等等，这样对身体好，不然会容易生病的
你可以找一个安静的地方，听着歌写日记
写一些文字 我就是这样 或者听歌
写下来
