单淘汰赛吧，可以三局两胜第一天，10队抽签，6队轮空，4队参加第一轮第二天，首轮获胜2队+6队轮空，8队参加第二轮第三天，半决赛，第二轮获胜4队参加第四天，决赛，半决赛获胜2队参加女生和男生不建议2:1的替换，要具体问题具体分析，普通身材的人来说，2个女生的拉力加起来要略大于1个男生
