这不是病，这只是亚健康表现的症状，不运动的人各个器官都会比坚持锻炼的人衰老得快。我不知道你的年龄，但是你说很懒，其实每个人都是有惰性的，但是为了健康，一定要坚持运动。越不动只会让你自己越来越不想动，等到40岁以后或者是健康状况出现了问题再来锻炼就已经有点迟了。不管你用任何方式，都让自己动起来。比如说不喜欢很正式的运动，你可以买些带娱乐性的健身器材，总之，只有能让你坚持下去就值得了。现在市面上有一种叫瑜伽健身板的，里面就有很多种运动的游戏，你可以跟着做动作，还有打分，也可以全家人一起玩。我现在就买了一个，跟我女儿还有老公一起玩，是在网上搜到的一个叫 伊吉康的公司买的。现在每天我女儿都会闹着要玩那个。
缺乏锻炼而已，呵呵
定期作作有氧运动，对心肺功能是很好的锻炼
慢跑，快走，游泳 都可以的
一个星期进行2-3次吧，不要少于30分钟，当然，开始时候可以短点，循序渐进，
动起来吧~~~gogogo
每个人的身体不同，如果真的是一运动身体马上出现不适，还是要尽快去医院就诊，检查一下是否有疾病或者隐患。
多吃 猛练~就这种方法最好 吃的和练得最好能抵消
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