上火下寒的身体食物中应该吃什么，饮食又需要注意什么？

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

中医很有讲究的 就算是外表大体看起来差不多的症状 对应到每个人身上也是会有差别的决不可一概而论 建议找中医给你把把脉 根据你的体质你的情况对症下药 开出只属于你的方子 这样又保险又有效 千万不要听别人说就自己乱吃些东西来调 有时候调不好反而会内分泌紊乱加重病情

1. 上火下寒一般是因为中间部分肯定是有经脉堵塞，或者是冷热交替不均匀而导致的。

2. 至少是表示冷热分明，没有合在一起。导致上火下寒。

3. 经脉是人体的气血运行的一种通路，一般来说，经脉通畅，身体就会比较好，经脉堵塞就肯定会发生各种的问题。上火下寒就是一个典型的经脉某处因为堵塞导致的问题。

4. 经脉走向分布的物质几乎全都是致密结缔组织，其基本成分就是胶原纤维。例如：任脉行经在颈白线、胸骨和腹白线上，它们均属致密结缔组织，当手术中切割时，可清楚地观察到废粒子的运行状况。

5. 督脉的颈、胸、腰、腹段就在棘上韧带，也是致密结缔组织。足少阴肾经上起胸锁关节沿胸肋软骨下行，延伸于腹直肌鞘内缘下续于下肢内侧肌间隙至足底拓腱膜，所行之处全为致密结缔组织，其上端又以胸锁乳突肌腥膜联于耳后乳突部，气功态中明显内省到该经收纳耳部和颈胸部甲状腺、甲状旁腺和胸腺区域的废粒子，所以中医经典称“肾为先天之本”，“肾主骨”、“开窍于耳”绝非妄词，是实实在在的科学，是西医望之项背的科学。其余经脉不须赘述。

6. 经脉其实就是一种特殊结缔组织，其已胶原纤维由以碳原子为骨架的长链氨基酸组成，光导纤维由以硅原子为骨架的纤维组成，碳和硅为周期相邻的同族元素，故胶原纤维和光导纤维间可能有相似之处。

7. 想要医治，建议找中医，比较有能力的中医查看具体的病因之后再进行调理和调整。毕竟，中医学上可能有各种不同的原因导致经脉堵塞，必须要具体的案例，具体对地啊。
   

找个中医查查