学游泳一般多久学会

2025-02-25 01:37:16

推荐回答（2个）

回答1：

学会游泳时间是因人而异的，一般情况下学会游泳在7-15天左右。
学游泳还是在小时候学比较容易，因为小孩子接受能力快。游泳时间不要太久,太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了，而且并不会给我们太多游泳的效果。
游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时，这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。
第一期是入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。
第二期是在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。
第三期，停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。

回答2：

学游泳一般多久学会

学游泳一般多久学会，游泳是最能够瘦身的一项运动，游泳不仅能健身，还有很好的减肥效果，现在很多人闲暇之余都会选择游泳来放松自己，但是很多人不会游泳，那么学游泳一般多久学会呢？

学游泳一般多久学会1

学会游泳所需的时间因人而异，没有游泳基础的人大概要5-7天才能学会游泳。

1、一般的游泳培训班都规定了6岁，因为这个年纪，在理解能力、表达能力、反应速度等方面，都差不多及格。而且游泳培训班人多了会有纪律问题，小孩年龄太小的话，纪律也很难管。

2、游泳对每个孩子来说，都是必要的生活技能，对于生存而言，可能游泳比孩子们在学校里学到的任何知识都更重要

因为时刻都可落水、到处都有险境——海滩、泳池、湖泊、池塘、水上乐园，等等。就算不是为了免于溺水，游泳还是一项可以锻炼到全身的运动，而且人一辈子都可以游泳。

3、学会游泳所需要的时间，一般会由于年龄，性别，胆量以及水感的好坏等因素而产生比较大的差别。碰到过学的最快的学员在一节课内学会，这是极少数可以做到的，一般来说掌握比较快的可以在三到五节课内学会，大多数的人会在六到八节课内掌握，而也有一部分需要更多的训练。

学游泳一般多久学会2

学游泳的最佳年龄

3～4岁的小孩运动能力有限，难以掌握复杂的游泳动作，如果要学游泳，需要一对一进行辅导教学，而4-5岁的小孩掌握知识速度快，可以参加集体学习

虽然学习时仍需家长陪同在身边，但家长已不用过分太担心。5-6岁的小孩则适应能力强，可以自行到游泳教学班学习游泳，家长每天只需询问情况即可。

所以，4-6岁是小孩学习游泳的最佳年龄。如果家庭情况允许，也可以让小孩早点学游泳，但要注意其安全，因为毕竟年龄小的小孩安全意识低，不懂得保护自身，发生溺水可能不懂得求救。家长最好陪伴在身边，督促小孩，并一步一步教孩子掌握更多的动作。

如果小孩已超过学游泳的最佳年龄，也不用太担心，只要多花一点时间，也能掌握游泳技巧，但掌握技巧前，需要先克服恐水症，让身体适应在水中的状况，另外，也要多锻炼身体，增强抵抗力，以免在水中发生交叉感染。

学游泳的'步骤

教孩子游泳，一直困扰着很多家长，因为很多家长虽然自己会游泳，却不懂得怎么教，也不知道教孩子学习游泳的正确步骤。下面妈网来介绍一下，家长如果觉得有用速mark：

1、学会憋气

孩子初学游泳时都不会憋气，很容易发生呛水事故。如果家长不想让孩子感到难受，就应先教会孩子憋气。建议在家中准备一盆水，让孩子吸一口气，低头，进入水中，等快不能呼吸再抬起头。慢慢地，孩子就学会了憋气，克服对水的恐惧感。

2、学习泳姿

泳姿有很多种，对于初学的小孩来说，蛙泳是最容易学的。学习时，先在陆地上练习手脚动作，然后再进入水中。整个练习控制，家长最好陪伴在身边，以免小孩未学会就跳入水，发生溺水事故。

3、练游几米

动作学会了，就要开始练习，建议先让孩子游几米，然后休息一会，再游几米。因为在初期，孩子如果游太远，容易出现体力不支的情况。

学游泳要带什么

带小孩去游泳池游泳，最好备好游泳装备，如游泳圈、游泳衣、游泳镜、游泳帽等。

游泳圈：一般的游泳圈适合5岁以上的小孩，套在身上，身体会浮起来，如果不漏水，通常都不会发生溺水事故。

游泳衣：好的游泳衣手感柔软，富有弹性，在游泳时不易脱落，也不会因动作过大而损坏，建议选购给小孩，让小孩穿着舒适的泳衣游泳。

救生衣：如果家长泳技不好，最好带上救生衣，因为一旦发生事故，可以马上穿上救生衣救人。另外，救生衣也可以套在小孩身上，让他自由地在水中玩耍。

游泳镜：对预防眼睛进水和预防眼病有帮助，建议带上，但需注意的是，所带的游泳镜最好是带有矽胶头的，柔软，吸附力强，弹性好的。

游泳帽：硅胶、乳胶、氨纶材质的游泳帽都适合选购给小孩，其中氨纶泳帽透气性好，弹性大，容易穿戴，乳胶泳帽能保护头发不湿，但过紧，不易拆脱。

学游泳一般多久学会3

游泳一般几节课可以学会

就以最常见的蛙泳为例，一般每周2节课，差不多8-10节课，也就是1个月左右时间，就能够基本学会蛙泳。当然，这是大多数人的情况，有人天生恐惧水池，或者肢体不是很协调，可能需要更多时间。也有人天赋异禀，可能只需要3、5节课，就能掌握蛙泳的基本动作。

学游泳最主要的不是动作，无论使用什么泳姿，都只是用来帮助前进，想要学会游泳，首先要克服恐惧心理，使用水的浮力，然后就是熟练掌握换气的技巧，最后才是强化动作、精益求精。

1.克服恐惧心理，适应水中浮力

人是陆地生物，天生对水有一种恐惧感，如果不是长时间住在海边以及渔民，在平时的生活中，几乎没有机会入水。因此，大多数人学习游泳前，最怕的就是在水下呛水，毕竟呼吸方式不同，初学者很容易因为紧张，导致动作出错。

在学习游泳前，可以花1-2节课时间适应水中浮力，不需要刻意学习什么动作，只要不断重复憋气，然后下沉到水底，再浮出水面呼吸。反复练习一段时间后，就能基本掌握游泳的换气技巧，从而克服心理上的恐惧感。

2.熟练掌握换气和身体动作的配合

基本了解换气的方法后，就可以学习手部和腿部的动作，在划水的过程中，尝试进行换气。蛙泳最难的地方，就是把头部露出水面呼吸，然后再重新落入水下。由于很多初学者不敢用力，导致头部很难抬起，好不容易露出水面后，又不敢再次潜入水底。

结果导致动作十分不协调，整个动作发生混乱，从而忘记呼吸，呛水的情况由此而来。因此，这段时间的练习最重要，一般需要花费5-6节课寻找平衡，在不断划水前进的同时，也能够从容换气。

3.强化动作、精益求精

在基本掌握了蛙泳的行进和换气方法，并能够充分进行协调配合后，接下来需要做的就是强化训练。如果有条件，还可以学一下其他泳姿的动作，难度会明显降低很多。

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