睡硬木板床和床垫哪个更好呢？

2025-02-15 21:15:48

推荐回答（5个）

回答1：

对于睡硬木板床和床垫哪个更好，这种问题是针对不同的人群而定的以及针对爱好不同的人而定。

除去睡摇篮的婴儿外，孩童时期和青少年时期的孩子最适合睡的莫过于硬板床，因为小孩子正在发育，你让它睡软的那种有床垫的、弹簧非常软的床就会使小孩的骨骼从小就发育就会有些变形，孩子躺在柔软的床上时间久了，就会对脊椎骨的生长有所影响，可能表面不太看出来。如果让小孩子睡硬板床的话，就很难出现驼背现象。如果你家小孩实在是喜欢睡软的床的话，那就没办法喽，但是最好还是强制地要求孩子睡硬板床比较好。

然后便就是成年时期的人，成年人大部分都比较喜欢睡硬板床，就我身边的大人而言，他们都比较喜欢睡硬板床。而对于成年人来说，睡硬板床，既没好处也没坏处，反正有利于工作方面不会偷懒，虽然睡那种有床垫的床，你反而很容易产生惰性，然后不想早起上班什么的。不过如果一部分成年人因为上班而导致有什么颈椎骨症状，背脊方面有些毛病的话，还是睡硬板床比较好，因为你越是软的床，反而会加重你的脊椎负担。

而对于老年人，睡有床垫的床是无可厚非的，但如果对于有腰椎间盘突出的毛病的老年人来说最好是睡硬板床比较好，如果一个老人家他的腰椎方面没什么问题，脊背也没什么问题的话，睡软床比较好，因为老年人嘛，如果床板太硬了，也不利于老年人的睡眠。

回答2：

如果是从舒适的角度来说的话，那当然是睡床垫更好了。试想一下当你睡在床垫上的时候，一翻身就会被弹簧弹起的感觉，我想肯定是要比睡在硬木板上要舒服多了。

在硬板床上翻个身都能被硌的疼得慌，尤其是夏天的时候更加疼的厉害了。

但是话又说回来了，如果从健康的角度来说的话，我想还是睡在硬木板上比较好一些，尽管硬木板床比较硬，但是说实话它却可以很好的照顾到身体的脊椎部位。

因为脊椎是很容易在不规则的状态下变形的，如果你是经常的睡在床垫上的话就很容易感到脊椎疼。

那是因为在软的地方睡的时间久了，脊椎已经呈不规则形状了，那种弯曲的力度已经达到痛点了，所以才会有这样的感觉。

反而是睡在硬板床上，别看床板硬，但是当你睡的习惯了以后你就会发现睡在硬木板上真的要比睡在床垫上睡得舒服，因为你的脊椎是平直的。

由于受不到来自床下方向的张力，所以脊椎就能一直保持伸直的状态。

就好像是一个人直立行走和一个人弯着腰走路一样，我想肯定是那个弯腰走路的人脊椎会明显地感觉到不舒服甚至是疼痛。

我爷爷就是属于爱睡硬板床的老年人，以前家里条件不好，爷爷就睡硬木板甚至是木头门上面。

后来条件好了爷爷也习惯了硬板床，不得不说硬板床还有一定的功能呢，因为我爷爷在七八十岁的时候身体依然硬朗，他说就是睡硬板床的功劳。

回答3：

看你睡那个更习惯了。

如果你以前就是睡木板床的，那就坚持睡木板床。虽然木板床有些硬，睡起来不是很舒服，尤其是时间长了，或者是很瘦的人，长时间接触木板的部位就会被挤压的发红，甚至淤青。但是木板床自古就有，以前很多人也都是睡在木板上的。就像北方的火炕一样，身子越睡也硬朗。很多七老八十的老年人，睡了一辈子的炕头，也没见睡出什么腰间盘突出的。

如果你从小就是睡有床垫的床休息，那就尽量不要撤掉就寝的床垫。因为人都是有适应阶段的，一下子改变了，会影响睡眠质量的。而且有床垫的床不仅休息时能够让人体放松，还能很好的提高睡眠质量。小时候我奶奶经常和我讲，那些有钱的大户人家都是睡席梦思的床，因为这个牌子的床，非常柔软舒适，让人一头躺下去就能很快入睡。

不过还有些特殊情况，就是你自身的身体问题。如果你得了某种疾病，医院的大夫要求你晚上必须要睡在硬质的木板床上，那么你就只能改变睡眠环境，睡在木板床上改善身体健康。

不过话说回来，有床垫的床睡起来更舒服。从睡眠质量来讲，更有利于入睡。但是也有人说了，木板床更有利于人体的各个关节和骨骼健康，所以睡木板床能够强身健体。其实都有利弊，看你更在意哪一点了。

如果是我的话，我更愿意睡在有床垫的床铺上，因为不仅暖和，还舒服惬意。我又不是穷的买不起床垫了，何苦把自己晾在硬木板上。

回答4：

睡在软软的床上，最好还是那种一躺就能陷下去的床，冬天睡在上面是不是想想都很舒服，我就特别喜欢睡软的床垫。

但是老妈总是说睡软床不好，睡多了对腰不好，特别是还年轻更不好。但是我基本是不听的，因为我觉得睡木板床很硬，睡不好。

但是后来出去上学的时候，学校的床就是硬木板床，开始那一个星期更是一点都不适应。特别是军训过后，本来就很累，睡在床上太硬了，就更感觉不好了。

但睡了一段时间回家反而睡不习惯家里的床垫床了，而且身边的人说发现我好像腰比以前直了，因为以前有一点点驼背，我自己没发现但是家里人说是直了点，我猜应该是和睡硬木板床有关。

现在我基本上出来冬天睡床垫，其他季节都是睡木板床，感觉这样腰不要用力，会好点。冬天的话，还是睡床垫会好点，而且夏天睡床垫会热点。

我妈妈他们是一直睡硬木板床的，因为工作原因，老妈有腰脊盘突出。所以医生给的建议是不要睡床垫床，就睡硬木板床，这样对腰有好处。因为床垫一般软，睡下去会陷在里面，腰睡觉时候会不自觉就支撑你的身体会累，睡硬木板床就会好点。

其实无论是硬木板床还是床垫，都看个人选择，也没有什么特别的好与不好，只要你觉得你睡哪个床舒服，可以让你的睡眠质量更好，就选哪个睡，毕竟我们是有一大半的时间在床上度过的，合适的才是最好的。

回答5：

我觉得还是睡床垫比较好一些。

我在出生的时候试过一段硬木板床，那个经历让我终身难忘。还记得那是我在搬家之后的一段时间里面，因为当时还没有来得及买床垫，所以只能将就着睡我们家原来那一张硬木板床，而就是那一段时间让我的腰疼了好久，而且每天早上起来都感觉屁股还有后背发麻还有发疼，让我苦不堪言。直到两三个星期之后买了床垫我才逐渐的缓和过来。

可能有一些人觉得睡硬木板床有助于骨骼发育，其实这种说法是根本行不通的。因为骨骼发育多数是在我们幼年时期还有青少年前一段时间，而那段时间我们的骨骼是非常脆弱的，把我们的体重也每天都会在增加，如果再睡硬木板床的话会由于自身的体重而将自己的骨骼压畸形，所以说的那段时间里面还是睡床垫比较好。

当然这也与个人先天因素有关，可能有一些人就是习惯睡硬板床，在床垫上面睡觉会感觉到很不舒服，也有可能是个人习惯有关，因为一些老人睡习惯了硬木板床还有我们常说的烧炕，一旦睡床垫的话就会觉得不习惯，而这些人的体型已经很适应硬木板床，所以对于那些人来说是一木板床会比较好。

但是对于我们现代人来说，还是睡床垫对我们的身体都有帮助，但我们要记得的是不要睡太过于柔软的床垫，因为这种床垫对我们的身体发育是很不好的，还有可能由于我们长期的凹陷导致我们后背出现伛偻的情况，所以说就算我们睡床垫也要选择软硬相对适中的。

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