如何戒烟，想抽烟就吃口香糖，我爷爷的经验

2025-03-24 18:07:34

推荐回答（2个）

回答1：

想戒烟可以考虑这些办法：
　　饮水戒烟
　　
　　想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。
　　烟丝泡水
　　将香烟内的烟丝抽出，像泡茶一样泡入开水中，想抽烟时，含一口烟丝泡出的烟水。一般人都比较厌恶这个味道，慢慢就会对香烟失去好感。
　　（感觉这个方法不错）
　　萝卜丝戒烟
　　
　　将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。
　　淋浴
　　感觉烟瘾发作难以忍受时，有条件的不妨立即温水淋浴20分钟左右。这样能彻底放松身心，促进血液循环。另外，淋浴还能冲掉身上的烟味，更容易断掉吸烟的念头。

回答2：

烟瘾主要是对于一种食物的追求。控制不住自己的行为。然而戒烟同样也是。你要控制住自己的这个上瘾程度。比如说吸烟有了疾病。危及着生命，这样这个人就会有戒掉烟瘾的决心了。毕竟生命重要对吧。吃口香糖，嗑瓜子等只是为了代替这个动作。主要的还是内心的忍耐力。忍住了不去抽烟。过半年，一年，两年，时间久了就没烟瘾了。