身高是根据先天的遗传 。后天营养 运动和生活环境所影响的 。先前回答问题的 那个是白痴。施瓦辛格还1米9那你说要是他不练肌肉可以 长到3米是吧!青少年正确的 锻炼力量不会对你 的 生长产生任何的 副作用。经常的 拉伸韧带也会让你身体更加的 灵活,出腿更高和 迅速!长不长高,不是由谁说的 算的,遗传虽然很重要,但是后天的 生活习惯是 可以改变它。以后你 要 注意的 是,不要熬夜每天睡眠保持在9小时左右,晚上10点以后就休息,一日三餐要 科学饮食,就是吃一些低脂肪高蛋白的 食物,平时多吃水果蔬菜,如果说训练很累的 话,可适当的 进行加餐,但是要坚持少吃多餐,坚持腿部的 力量练习胸部的 力量练习。适当的 练习可以增加男性的 雄性荷尔蒙分泌是你比同伴更高大强壮。和增加男性功能,你在看看练散打的运动员,就说柳海龙 还有其它顶级的 高手身高都在 175以上的。在平时适当增加自己弹跳的 训练,我希望你 能成为为国争光的运动员。把这次来挑战中国散打的 泰国拳王们的 门牙都打掉。传统的 观念导致中国人对少年的力量训练的认识的 无知导致中国在运动场上不说和欧美就和日韩的 身体素质都差很多啊 ,觉悟吧国人! 孩子们拿起沉重的 哑铃,锻炼自己的 体魄你们是中国的 希望,在赛场上不希望你们因为身体对抗输给老外。相信自己你 是最棒的加油练吧
多做俯卧撑和倒立
我有同学试过
现在他变聪明了很多(据说倒立还能益智呢)
那要看你做什么了,哑铃的话,站的话,会影响一点,但是不大。我推荐坐着举哑铃,姿势要标准。一定要站的话,膝盖部分弯曲一点。可以下载软件:健身宝典,里面有指导。(个人认为练肌肉要贵在坚持,一两个月是长出来的。也要适当,适量补充一下蛋白质和维生素营养物质。’
要是会影响长个的话,那些高中的体育生全都是矮子了。
会影响长个
这些没事 不会超负荷