怎样才能提高孩子的注意力

2025-02-06 13:48:42

推荐回答（5个）

回答1：

如何培养孩子的注意力

回答2：

如何才能提高孩子注意力使其成为听课高手

集中注意力是孩子学习取得效果的关键，孩子的学习注意力的集中程度，注意转移的速度，注意时长，注意力抗干扰能力是保证孩子学习效率的重要因素。

我们也常听到一些家长抱怨孩子写作业时心不在焉的情形，老师经常说学生在课堂上注意力不集中，开小差……可见，孩子学习注意力不集中，的确让家长伤脑筋。怎样才能提高孩子学习注意力呢？

1.培养孩子独立学习的习惯。

首先应该指出，家长陪孩子读书不可提倡，正如一位资深教师感慨的：“有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯，更多的则是由于父母过分关注他们做作业，甚至包办代替。”事实上，大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书，因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做，不要那样做。这些时断时续的语言刺激，更易于分散孩子的注意力。同时，也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。所以，培养孩子良好的学习习惯，从培养孩子独立完成作业开始。

2.指导孩子制定明确的学习任务表。

有了明确的任务，孩子学习时就有了目标和动力，才能保持一定的紧张状态度，这样才能有效维持注意力，培养孩子的时间观，让孩子的学习形成规律。当然，要求孩子学习时，时间不能太长，也不能要求孩子长时间做同一件事，因为疲劳和长时间单调的内容是孩子注意力不集中的重要原因。

3.学习生活与休闲娱乐相结合。

家长不要忘记休闲娱乐也是生活的一部分，在孩子完成学习任务之后，与孩子开展一些娱乐活动，既可以让孩子松懈紧张的情绪，缓解学习的压力，又可以增进亲子关系。这样满足了孩子的天性需求，孩子在学习中才容易进入“心无旁骛的”状态。当然除了和孩子一起散步、打球或者陪着一起看一些少儿节目之外，家长也可以根据家庭环境与孩子的个性特点，有意识的培养孩子形成一些兴趣爱好，如：阅读、弹奏乐器、下棋等等。这些都能让孩子的生活丰富起来，让孩子对未来生活（包括学习生活）充满热切期望，形成一种积极的人生态度。

集中注意力是孩子学习取得效果的关键，孩子的学习注意力的集中程度，注意转移的速度，注意时长，注意力抗干扰能力是保证孩子学习效率的重要因素。

4.为孩子营造一种良好的学习环境。

许多孩子注意力不集中，有时与家庭环境有关。家庭环境过于嘈杂或寂静都不利于儿童集中注意力。当孩子学习时，家长一定要保持一种生活的常态，既不需要蹑手蹑脚，小心翼翼，制造过分的安静；也不要毫不顾忌，制造噪音干扰孩子的思维过程。当然，如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯，孩子就能耳濡目染，也有助于孩子形成专注的学习习惯。

5.适时解除孩子内心的忧郁。

当孩子心理压力比较重的时候，孩子的注意力就无法集中。许多孩子害怕考试，尤其是害怕一些家长们告诫为“将决定一生命运”的考试。为此，孩子们经常心神不安，甚至胡思乱想。背负沉重的心理负担，孩子自然就无法专心学习。因此，但凡优秀的家长，都是孩子称职的心理安慰师。

6.发掘孩子的学习兴趣。

如果一个学生对哪门功课毫无兴趣，那就很难要求他集中注意力。假如孩子对学习的内容兴致勃勃，根本不用谁督促就能全神贯注。兴趣是最好的老师，是获取成功的重要条件。激发兴趣实际上是维持孩子保持对于未知世界的好奇，而这种探索欲望的抑制，往往是我们在孩子求知探索过程中用功利性的评价让孩子遭受挫败或逃避挫败而导致的后果。相信孩子的潜能，耐心等待比急于求成的干预要好得多。

集中注意力是孩子学习取得效果的关键，孩子的学习注意力的集中程度，注意转移的速度，注意时长，注意力抗干扰能力是保证孩子学习效率的重要因素。

7.对孩子学习的要求要适当，速度和难度要适中。

在每一个年龄段，孩子接受的新知识都有一个过程以及一定的限度。当要求孩子的学习速度太快时，孩子肯定会囫囵吞枣。如果速度太慢，孩子的思维就容易懈怠，从而造成开小差、走神。与此同时，如果孩子学习的内容太难，孩子无法真正理解透，学起来就没什么兴趣可言，开小差在所难免。相反，如果孩子学习的内容太简单，孩子就会感到索然无味，也会造成注意力不集中。

8.注意孩子的身体状况，千万不能让孩子疲劳作战。

疲劳、疾病、饥饿和困倦，往往让成人都会感到精力涣散，力不从心。当孩子身心疲惫时，家长还要求孩子咬牙坚持，学习效果自然就会大打折扣，注意力肯定无法集中。毕竟，良好的学习效果，首先需要健康的身体作为保证，充沛的精力才能维持持续的注意力。

9.发现孩子注意力不集中的症结所在。

比如，有的孩子注意力不集中可能是患有“多动症”或“注意缺陷”，如果孩子出现以下症状，比如：经常无缘无故就烦躁不安，好像对什么事情都不太感兴趣；对任何一种东西都无法保持较长时间的专注；在课堂上，眼神游戈，自己都不知道自己在想些什么……这样的情况就需要请专业医生来诊断，家长千万不要随意给孩子下定论。如果孩子只是在学习时坐不住，玩游戏、看电视一两个小时聚精会神的，那肯定不是前面说的注意力缺陷的问题，我们仍然需要从学习习惯角度来寻找原因、分析问题。

回答3：

心理学家给出科学数据，儿童注意力的稳定性持续时间为：

5-6岁时，约为10－15分钟；

7－10岁时，约为15－20分钟；

10－12岁时，约为25－30分钟；

12岁以上，超过30分钟。

这个时间不是孩子只能保持这么短时间的注意力，而是这个时间段是孩子保持专注的“黄金时间”，过了这个就会慢慢分散了，时间越长，注意力会越分散，做事的质量也会越差，家长因地适宜培养孩子才好。

下面这几招家长可以根据自己孩子的情况来培养和恢复孩子的注意力：

了解孩子的学习状态

学习状态包括孩子的学习模式和习惯，如孩子习惯在饭前还是饭后写作业，根据实际情况调整饭点，在这个时间里家长绝对不能去打扰孩子。

观察孩子思想高度集中的时间段

每个孩子专注的黄金时间长短不同，家长在了解孩子学习模式后，进一步去观察孩子思想高度集中的时间段，记录这个时长大有用处，这个时间段内家长谢绝打扰。
创造良好的学习环境

孩子注意力不集中是因为很容易受到外界干扰，父母应该以身作则排除打扰到孩子的因素，学习环境越单纯越好。如书房不要摆放的花里胡哨或者杂乱无章，只摆放书籍，不必要的东西不能放；孩子写作业时，家长不要在旁边走来走去，或者看电视、听音乐、大声攀谈，安静的环境才能让孩子专心。

培养孩子注意力要做到这几点

确立明确学习目标

确立目标不只远大理想，更是眼前所要做的事的目标。写作业前让孩子自己确立写完这些作业需要多少时间，按时完成家长可根据实际情况给与小奖励，制定目标有乐趣，让孩子觉得有价值，相应的用心程度也会增加。

定量学习

对于年纪过小的孩子，规定写作业时间还不能具体操作，那家长就采取定时定量的方法，分时间段来完成，完成一个阶段，家长可以让孩子休息5分钟，当做奖励，当孩子能够很好完成时，可逐渐把定点的时间加长，量加多，慢慢的孩子就习惯了。

带孩子做有始有终的活动

家长带孩子做亲子活动或家务时，有时候孩子不想做了，撒撒娇就可以丢下手里的事，家长通常会说：“算了算了，你随便。”那孩子就没有坚持一件事要做完的好习惯了，如下象棋孩子觉得枯燥就可以不下，做家务做到一半就犯懒，家长一定要孩子保持进行所有活动都是用意义和有始有终的，随便就可以放下，不可取，在听课和写作业上也是一样的，有始有终才能专注于当下一件事。

大声朗诵和读书

为孩子规定每天的阅读时间，必须读够一定的时间，如果坚持不下来，那就大声朗诵，完完整整的念完，家长要在一旁听着，看孩子有没有自己添字，或者少字，或者自己造句子。这个方法培养孩子的注意力是非常科学和有用的。

减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子的训斥和唠叨，家长在训斥和唠叨时总是喜欢替孩子做主安排事情，这是无形的强迫和灌输。让孩子自己做主规划时间，做时间的主人，学会分配，在短时间内集中精力做功课，相对就有更多的时间做其他想做的事，能提升孩子的积极性。

以上都是可以培养孩子注意力和专注度的方法，孩子的注意力不是一日被破坏，所以也不可能一日就培养回来，所有事都贵在坚持，家长在生活中一点一滴渗透孩子，培养孩子的意识，让孩子从自身改正，让上课和写作业都有一个良好的状态。

觉得有用就点个赞吧！

回答4：

先给自己制定一个简单的计划表吧！什么时候要去上班什么时候下班宝贝的妈妈什么做饭这些固定的时间家长也是孩子最好的榜样
宝贝一定会好奇 5岁的孩子差不多可以认识整点半点了
一张生字半个小时应该可以完成
给孩子稍微的压力我想在家里应该会改善一些
跟孩子聊聊天谈谈心不要直接问写作业听课情绪这方面问题旁敲侧击（现在的孩子很敏感）看看孩子是不是有什么其他事情没做完有什么惦记着的事儿为什么总是写一个字玩一会儿
给孩子讲一些小故事一个小朋友做事情总是不认真拖拖拉拉然后自己编一些这样那样的经过后来这个小朋友认识到了错误改正过来了
孩子的注意力方面不是一天两天就可以培养的多跟老师交流多抽时间陪孩子谈心希望你的宝宝越来越棒！
个人意见，希望对宝宝有所帮助！

回答5：

最好最有效的方式，在家庭开展幼儿国学经典诵读，让孩子学经典，知礼貌，能让孩子静下来，结合配乐学习更好，推荐爱和乐。我们学校就是做经典教育推广的，目前我们读经班的孩子们来了一周之后，生活习惯、孩子性格就有所变化。欢迎来我们网站详细了解www.kzlywh.com。不要太相信幼儿园，其实现在幼儿园的教育对孩子来说太小儿科了，耽误时间。我们校长的孩子就不上幼儿园。

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