腰经常酸痛是怎么回事

正常情况下要出现疼痛，有可能是肾脏或腰间盘出现的问题，因为从医学的角度来讲，如果我们腰间盘出现严重的疾病，比如说腰间盘突出或腰肌劳损等等就会出现腰部疼痛，而如果没有这些疾病的话，那么我们肾脏功能如果受损的话，也有可能出现腰痛的现象，具体的判断方法，我们可以根据自己的感觉来判断，比如说如果我们觉得自己的腰椎间盘部位出现偶尔刺痛的现象或者刺痛现象特别严重的话，那么就是腰间盘，但如果我们觉得是内部疼痛的话，那么就有可能是肾脏出现了问题，针对这两种问题，在日常生活当中，我们需要注意以下几点：

1、不要着凉

首先第1点我们必须要注意的是，在日常生活当中我们尽量不要着凉，因为着凉会对我们肾脏有极大的损伤，而且也会让我们的腰间盘疾病留下隐患，长期睡比较阴冷的床，就会导致这两种疾病的产生，所以我们在睡觉的时候一定要尽量挑选阴凉干燥的地方。

2、保持正确的坐姿

长期久坐也容易导致腰间盘部位产生疾病，所以无论是生活学习或工作，我们只要是长期久坐的话，就应该保持正确的坐姿，而且每做一段时间就应该站起来活动一下自己的身体，我建议大家每坐着办公或学习一个小时左右，站起来扭一扭腰，这样可以极大程度的缓解我们的腰部。

3、保持合理的休息

这两种疾病都与我们的休息有着直接的关系，只要我们保持合理的休息，那么对于两种疾病的预防和缓解都有着非常好的效果，所以我建议大家无论工作或学习的任务有多么繁重，都尽量不要熬夜贪黑，每天最好是晚上11点之前进入睡眠状态，并且保持8个小时的充足睡眠时间。

腰经常酸痛，是腰部气血运行不通所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它或是自身长期纵欲损耗大量肾气，或是自身长期久坐久蹲，压迫腰椎和腰肌，导致腰部气血运行过慢，久之，腰椎关节及肌肉缺少气血滋养，就会变得，僵硬，紧绷，劳损酸痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒气随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰椎关节及肌肉，变得强健，有力，从而恢复。

怎么做呢？可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况，肾气足则腰腑实！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

面对腰部酸痛，很多人的第一想法可能是惊觉腰部骨头出现疾病，猜测可能是腰椎间盘突出或者腰肌劳损等现象而延误治疗。事实上，慢性盆腔炎也有可能引发腰骶部疼痛。新凤凰专家表示，盆腔内部发生炎症时，极易造成盆腔充血、水肿以及输卵管等其他结缔组织发生粘连，造成对腰部腰骶神经的压迫，致使患者感觉到腰部压痛感，进而引起腰骶疼痛。专家强调，这种疼痛会随着劳累过度或性交过度而加重，且多在月经前后症状明显。因为这些活动加剧了盆腔充血，极易诱发炎症，造成盆腔炎的反复发作。

慢性盆腔炎还会造成月经失调，即盆腔淤血造成月经量过多，或者盆腔炎引发卵巢功能紊乱而造成月经不调；同时伴有尿频、白带量多、不孕等症状；患者精神状态极差，食欲减弱、神经衰弱等；有时伴有低热现象及下腹部坠痛感。

久坐的人一般都有腰痛的毛病，这是由于不合理的姿势造成的，所以治疗的根本是矫正不合理姿势。
倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举。
有时间多出去走走，试试倒走，应该会好点。
如果感觉好点的话，可以穿一种前高后低的鞋——负跟鞋。它和倒走的原理相同，毕竟倒走存在很多安全隐患，穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果当然是大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的慢性腰痛康复治疗方法。它不是偏方，而是人体力学研究的科学结论，发表多篇学术论文，并获得三项国家发明专利授权，而且还通过了国际专利的审查。
负跟鞋不但对慢性腰痛有利，而且是有益无害的健康鞋，穿着舒适，在国外被称为地球鞋，形容有在沙滩上赤足行走的感觉，得到了广泛的推广。

从描述的情况看最大的可能是“腰肌筋膜炎”（个别查ASO可能是阳性），腰椎间盘突出症的可能性不大（所以暂没有必要进行昂贵的检查）。治疗可以用一些消炎止痛药、壮腰健肾之类。另外还需要加强腰背肌锻炼，这个十分重要。同时可以长期服用维生素E。通过这种治疗大多都可以明显的好转。祝早日康复！