我两个月的暑假就瘦了30多斤
我的方法有点残酷，不过要是能坚持的话你也一定能成功的
我的方法是早上5点起床跑步40分钟，早饭一个鸡蛋一杯豆浆
吃完早饭边看电视边转呼啦圈
中午吃菜尽量不吃主食禅搏戚面食
下午跳绳跳舞
晚饭不吃或吃水果贺陵和黄瓜西红柿之类的蔬菜，然后跑步40分
晚上早早洗刷睡觉迎接明天的锻炼
我就这么坚持了一个暑假所有的人都看我瘦了，我还特地去拍了套写真纪念一下忽忽
其实减肥靠银乱的就是毅力
没有什么捷径可走的
希望我的回答可以帮助你
祝你早日减肥成功
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