泡脚有哪些注意事项？应该怎么选择泡脚桶？

2025-02-16 09:41:18

推荐回答（5个）

回答1：

泡脚有什么注意事项
　

　1、时间有度：15-30分钟。
　　泡脚时间宜在15-30分钟，切忌时间不可太长。特别是老年人，如果发现有头晕，胸闷的状况时，应停止泡脚。
　　

2、最佳泡脚时间：饭后一小时后。
　　饭后立即泡脚会影响消化吸收，长期的话会导致身体缺乏营养，所以最好在饭后一小时后泡脚。
　　

3、最佳泡脚用具：木质桶或木质盆。
　　底部面积大的桶或盆，能让双脚舒服地平放，浸泡到脚踝上方即可，水浸到小腿肚最佳，因此最好用底部面积较大的木质桶或盆。
　　

4、不宜用金属盆：中药泡脚时最好用木盆。
　　金属盆中含有金属成分易与中药中的鞣酸发生反应，产生鞣酸铁等有害物质，从而降低药物的疗效，所以重要泡脚不宜用金属盆。
　　

5、儿童泡脚：不宜用过热的水。
　　常用热水给儿童洗脚，不利于其足弓的形成，容易形成扁平足，因此给儿童泡脚时不宜用过热的水，水温宜在40°左右。
　　

6、经期：不宜用中药泡脚。
　　如果女性有痛经问题，希望用中药泡脚来治疗，泡脚前应咨询医生，谨遵医嘱。

泡脚有什么好处
　　老生常谈，大多数人应该都知道的泡脚对我们的好处，中医学家，经常叫我们没事每天记得泡泡脚，那中医为什么劝诫我们经常泡脚呢，这里小编就给大家讲讲泡脚有什么好处。
　　

1、促进血液循环
　　脚的称重量还有负担是最重的了，这个地方最容易导致血液循环不好，热水泡脚是一个极好的方法，对那些经常感觉手脚冰凉的人很有作用哦。泡脚可以促进血液循环，促进我们的睡眠。
　　

2、刺激足部的穴位、反射区和经络
　　脚上有几十个穴位，对应不同的身体器官，每天用热水泡脚时候加上相应的按摩，可以保持着身体各器官的健康。做完足底按摩后，浑身都会轻松很多哦。
　　

3、泡脚增强抵抗力
　　泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你整天神清气爽;中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳;晚上9点泡脚可以补肾;睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。
　　

4、中药泡脚调理疾病
　　简单的热水泡脚对疾病可以进行调理，不过要添加入合适的中药才能得到很好的和治疗。因为用热水进行泡脚可以刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，只要我们针对需要治疗的疾病配好药方，就可以达到治病的作用了。

回答2：

1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。 2、水温不能太高。

3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度。

5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

6、水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜7、做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

回答3：

1从外观上来选择，质量比较好的泡脚桶外表平滑，手感温润细腻，但是质量差的，用手摸有轻微的扎手现象。当然做工比较粗糙，我们使用肉眼可以看出来的。

2一般的泡脚桶表面都是喷漆的，我们在选择的时候，可以注意一下这些细节，好的木桶都是采用喷漆设备进行喷漆，喷漆过程中空气洁净度高，不会有杂质进入漆的表面。对于质量比较差的，采用的油漆不好，当然耐水性和耐温性也不好。

3另外就是要看泡脚桶使用的材质了，好的木桶的烘房都是正规的烘房，有温控装置和湿度控制装置生产出来的。木材的定形好，在烘干后能基本消除木材的形变。而比较差的泡脚桶，做工会差一些手续，用的时间长了会变形。

4在选择的时候还要看一下厚度，桶壁太厚，使用不方便；桶壁过薄，保温性能差。如果力气比较大的话，最好还是选择比较厚的，那样更为稳当，脚的触感更好。5在选择的时候，还要考虑规格，选脚桶并不是越宽大越好，而是越深越好。这是常识性问题哦，大家要注意以下。

6另外在选择泡脚桶的时候，还要看配件，最好是买配有小脚凳的木桶。有小脚凳，可以放进水里搁脚，会更为舒适。

泡脚桶

泡脚身体好，不错。

回答4：

糖尿病病足的患者，此类患者皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，很容易烫伤脚部造成皮肤破损，哪怕是一个很小的水泡，都有可能导致足部感染。静脉曲张的患者也不适合泡脚，泡脚时脚部温度升高，会扩张下肢的静脉，使静脉容量增加，进一步加重静脉曲张患者的症状。有足癣的患者及皮肤病的患者，也不适合泡脚，泡脚会导致继发性的细菌感染。如果皮肤伤口已经破溃，一定要敞开保持干燥。
每天最佳泡脚的时间是在晚上9点左右，在这个时间体内的肾精气比较衰弱，此时泡脚有利于体内血管扩张，从而促进血液循环。泡脚的水温建议保持在38°C~43°C之间，根据自己的舒适程度选择合适的温度进行恒温泡脚；对于正常人来说泡脚的时长建议保持在30分钟左右，对于老年人来说泡脚时间不能太长保持在20分钟以内，因为老人泡脚太久的话会引发心慌、出汗等症状。
泡脚桶的选择了，一般情况下就是两种选择：普通木桶或者是电加热泡脚桶，两种泡脚桶各有优缺点。
普通木桶
普通木桶主要优点就是价格便宜、结实耐用，随便一个几十块钱的木桶用几年也是不会坏的，同时除了意外烫脚也不会出现什么安全问题了，毕竟不用与电打交道；木桶的缺点也很明显，功能单一，基本上就是简单泡脚用，当然有一些木桶也会给你加一个突兀的排水管，便于排水这样子，最主要的缺点就是不能加热，水温不受控制，需要持续的加热水，而泡脚选择在一个合适的温度下进行泡脚是更有效果的。简而言之就是木桶便宜耐用，但笨重麻烦，效果也会差一点。
电加热桶
电加热桶最主要的就是加热这个功能了，通过这个功能可以保证在恒温的环境下进行泡脚，并且水温是从温水开始往上加热到42度左右然后进行恒温泡脚，不会出用开水泡脚出现的烫脚事故了。但是接触到电加热就必须考虑足浴盆的安全性问题，100以下的产品就不要买了，200以下的产品尽量少买，

回答5：

1、水温不要过高

①生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。

②水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

2、时间不宜太长

①每次泡脚的时间好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

②由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

3、一定用手试温

泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。

泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试

4、配合按摩足底

睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素怕冷、手足凉，伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。泡脚后，还可以配合按摩足底相关的反射区，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射区等。

泡脚加什么好

1、中药

泡脚加中药，或者是中药泡脚片，可以达到很好的调理、治疗效果，当然需要大家根据自身的情况，搭配好药方，或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话，直接煲好中药，用中药水兑入凉水，到适合的温度就可以进行泡脚了。

2、食盐

食盐泡脚，食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。

食盐泡脚，就是把食盐倒入热水中，然后泡脚，一般加入一调羹的食盐即可，不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。

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