怎么锻炼自己成为一个好的组织后卫

2025-02-15 08:57:08

推荐回答（6个）

回答1：

首先要有良好的场上洞察能力，能够做到该传球的时候传，不该传的时候不瞎传。2其次是要多练习突破的能力，因为一旦在外围传不出球的时候可以选择突破进去后再分球或者得分。3必须要练好基本功，比如说突破，运球，过人等，没有好得基本功，就算你身体再好也没用，因为你不会灵活运用技术，又怎么能够传好球，组织好进攻呢？4要有一个冷静的心态，因为组织后卫是发起全队进攻的人，是十分重要的，进攻能不能有效，往往取决于组织后卫这个环节，所以，遇到夹击或者对方防守很严时，一定不要慌张，要想办法冲过去。5 身为组织后卫一定不能太黏球，有好的传球机会就一定要传，切勿逞英雄独来，要时刻记住自己的位置是组织后卫，是负责传球和组织进攻的，而不是主要来得分，这一点是十分重要的。如果你觉得上面这几点你都能做到或者你现在已经符合这样的要求的话，那么恭喜你，你已经是一名优秀的组织后卫了！

回答2：

组织后卫是以传球为第一任务的位置，开阔的视野，能保证你为队友传出好球，而且，组织后卫要有一手突破分球的能力，这样一来，你的威胁性会更大，此外楼主的空当出手一定要有命中率，这样你可以在对手不注意时突放冷箭，让对手有所顾忌，让对手不敢轻易放你在外线，与此同时，你稳定的中远投还可以减少对手对内线的防守压力，你们可以很好的从内线得分。在业余篮球中，大多数队伍的组织后位都是球队灵魂，楼主要利用自己小，快，灵的优势，多打突破分球，楼主还可以加强自己的视野，把球队组织的井井有条。

至于三分球，多练习是王道，另外，就是投三分时，弧度要高些。
给楼主介绍些小技巧：使球旋转起来，投球时手腕要弯曲，尽量形成90度，但也不要勉强，要找到你最舒服的角度。在空闲时间，练习无球时的投篮动作，注意手腕的弯曲度，而且手腕平时要多活动，出手的角度最好于水平线成65度－75度，而且手肘也要配合。
另外，你可以找到一根高过你的木棍（至少比自己高40公分），练习投篮时，把木棍摆在你前方一米处，所以你投篮时，就一定要越过这个高的物体，多多练习，习惯成自然以后，你投篮的弧度自然就高了。
还要注意，好的弧度来源与篮球在空中合理的旋转数。你在投篮时注意控制旋转数就可以提高到投篮的弧度。一般球在空中转3－5圈时，投篮弧度就很不错了。三分命中率自然就上去了。

回答3：

既然想打好组织后卫顾名思义一定要以组织为主要手段其次才是攻击手段不要像一些人一只控着球从头到尾球都没出来最后自己突破或是投篮这是标准的粘球的人组织后卫千千万万的不能这样
首先你的身高有点偏矮但体重还说的过去你先要练好控球要保证在被紧逼的情况下还能从容的运球其次你要在队友一出现空位的话球一定要分过去切记传球的时机做到人到球到还要在场上指挥队友的跑位
最重要的一定就是传球的成功率要做到90％的成功率传球不能被断要熟悉队友在什么情况下传什么样的球不仅不会被断还要队友接的舒服在能传好基本的传球后在学一些花哨的动作比如最简单的背后传球最好做到no look pass
再说说攻击手段突破与投篮一定要精其一最好能有一手篮子在把球传出去后自己等待机会队友把球传到处于空位的你你要做到10投至少4中这样的命中率像一般的半场最好做到10中6左右的状态这是最好的如果还能有突破那最好不过了但前提是以组织为第一
最后说说防守你的身体防守或许会很吃亏要积极做到快要用脚步防住对方不给对手轻松突破你的机会
就说这么多可能语言组织的不太好但还是希望lz能明白我的意思祝你好运希望帮到你了

回答4：

1 自己平常要多练习运球，这一基本功常常被人忽视，应为它枯燥乏味而且成效不是很明显，我在打球时看见很多高手都运球不行。在练运球时千万不可当“独臂大侠”，要左右手一起练，最好两个手各拍一只球，然后走S型，或者可单独练左右手，左手一个转身右手再转一个，轮流来。我还有一妙招，我觉得挺好，用一只手拍球，拍的越低越好，然后用指尖控制球的走向，可分别练左右手。

2 当打比赛运球时，千万不可低着头运，（前提是要将运球练好，不然球很有可能运在自己脚或膝盖上导致被人抢断）。不然队友跑到空位是你却看不见。当你传完球后一定不要站着不动，要迅速跑位，帮其他队友做无球掩护或去冲抢篮板。若队友没能投出去又被对方紧逼，你要当恰当的地方去接球重新组织新的一次进攻。总之球没有进，就不要停止穿插跑位。

3 组织进攻时千万不能当哑巴球员，你是组织后卫，你要告诉对友该怎麽做，让他们怎么跑位，（例如：拉开拉开，溜底线溜底线，A去给B挡一下拆，C不要让他卡在你前面，等等）来打一个漂亮的战术。

4 身为组织后卫，你是组织进攻的，必然要牺牲掉一些进球，要做到无私，千万不能过分粘球，看到队友有空位要在第一时间传过去。而且千万不能有斗胜心理，（例如对方在防守下连连得分，你千万不能失去理智，千万不要想着这球我一定要在他头上得分，这样会打乱全队的进攻）。

5 在比赛时，注意力不能过分集中在一个人头上，比如已方D和对方的E在卡位要球，而此时已方的F通过跑位空了，你却只想着怎麽给D传球而忽略了F，这就是平常说的“视野要宽阔”，也叫“意识”。

回答5：

以下三点可以让你明白自己如何成为一个合格的组织后卫。

1.充分认识自己。你要知道你将成为的是组织后卫。你是球场上的灵魂。你需要比别人更多的认识到每个位置的必要性和作用。你需要知道传球才是最美丽的篮球。配合才是最漂亮的。你可以去看一些Magic、kidd的视频。他们都是天才。尤其是kidd，他的传球都是来自于灵感。而灵感并不一定是天生的。它需要很多很多的经验和信任。
2.认识组织后卫。我是校队的组织后卫，深知组织的意义。我始终相信配合可以让篮球更迷人。但是并不是传球就是一切。组织的意义是正确快速的做出最有效的进攻判断让团队更轻松的得分。这就意味着首先你需要有很好的运球，在保证球不丢失的情况下可以充分的观察或者凭借经验去感觉队友的位置，然后需要很好的传球技巧，把球最舒服的送过去，让队友轻松得分。你需要练习各种传球。同时，你还需要有最优秀的得分能力。当你自己失去威胁的时候，将没有人来防守你，你就失去了你可以传球的空位队友。同时，你就没有资格在第一时间做出最佳选择。因为你也是团队中的一分子，你也是进攻的一个部分，你也要在最佳的时间投出制胜压哨三分。
3.练习
（1.投篮，根本不需要我多说。打篮球投不准篮就什么也不用谈。命中率永远是硬道理。有命中，你可以打所有的位置，没有你什么都不行。反复练习反复练习。
（2.传球. 根据你的要求，详细的方法就是在墙上画圈，用击地传球、双手传球、单手传球、背传、不看传球（no eye pass）不断练习。把握力度。当然也要不断在对抗中实践，已获得经验。知道每种传球的用处。比如防守队员跟你很近，你需要传到他的身后，最好就是击地。你在篮下强到篮板，你身后有人防守，队友在篮框另一边，你就需要虚晃后，背身击地传给队友。等等，要在比赛中体会。
（3.运球. 没话说，在场上你就需要毫无顾忌的把球控制在自己的手上。运用一切合理手段，掌握球的控制权。不断练习不断练习。不要动不动就紧张把球传掉。也不要拿到球就很兴奋。冷静地保护求并且判断你的队友和你自己的位置关系。充分利用挡拆和空切来制造得分
（4.突破.关键是不断突破。把握好运球和第一步启动还有最后三步的节奏。起跳，并且选择上篮和突分。

其他的你会在不断的配合和轻松进攻中得到乐趣，并且不断体验到组织的快乐，积累自己的亲身经验

回答6：

传球、传球、还是传球！！！！！！！

得分不是你的任务，但是你的任务在有的时候，可能是控制其他四名队员！

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