怎样才能建立强大的自信心？

2025-02-11 16:52:03

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回答1：

心理学揭示了只要功夫深铁杵磨成针，每个人都有无穷的能量，但是并不是每个人都这么认为的，怎样才能激起人体内的无穷的能量呢？如何才能达到真正的自信？怎样才能建立强大的自信心。步骤/方法1、准备好一支笔和一张白纸，用笔在中间画线，然后在两边写下你的十个优点和十个缺点，用形容词，比如说，左边的优点：豪爽的，聪明的等，右边写上缺点：暴躁的，不虚心——不要在心里说“但是什么什么”，不要辩驳，只要如实写下来，认真地写，心无旁骛。务必完成这一步，然后再进行下一步。
2、在你写的十个缺点旁边写下对应的类似意思但是确实褒义的词语，比如和“固执”对应的褒义词语是“严谨”，“浮躁”对应的褒义词语是“热情有活力”。3、类似第二条，在你的优点旁边，写下十个优点对应的意思类似却是贬义的词语，比如“聪明”对应的贬义词是“优越感”，“豪爽”对应的贬义词是“粗枝大叶”。4、不知道你注意到了没有，其实所有的优点同时也是缺点，缺点也是优点。这说明了每个人都不完美，我们拥有很多的“特点”，这些“特点”有一些是与生俱来，而有一些确实生活和工作中学来的，正是这些“特点”组成了一个特别的我们，才能显现出你的个性，这就是你的价值所在——你的与众不同。5、你难道不觉得可以停止对自己的批评？你愿意吗？现在开始停止批评嘲笑自己，停止否定自己，开始尝试着接纳自己的一切，不管优缺点，无论是身高、体重还是长相出身……你就是这样，不是完美的，不管你喜不喜欢，虽然不完美，但是也不是差到要去撞墙，不管你评不评价你，别人评不评价你，都无法改变一个事实——“你就是这样的”，事实不因为别人和你的评价而改变，也不因为你不对自己评价而改变——这就是你，你本来的样子。开始逐渐接受这样的自己，闭上眼睛，心里默默重复这几句话，自信自然会来的。6、从今天开始尊重自己内心的感觉。与人交往的时候，做任何事都关注自己的感觉是什么。为了生存，生活中我们很多被迫做许多自己不喜欢的事情，与不喜欢的人交往。但是从现在开始你为什么不尝试着想一下，在开始做那些不喜欢做的事情时，你问问自己不喜欢这件事的什么，这件事的什么让你如此的厌恶，你应该怎么改进才能够改变这种局面呢？尊重你的感觉，并面对你的感觉过程，也会让你逐渐对自己的感觉好起来，因为你终将发现，通过自己的主动努力，你会有能力在一定程度上改变环境，从而找到“爱自己”的感觉。7、每件事都有难易程度，少做成功率太低的事情，多做一些容易成功的事情，或者从小的事情开始做起，这样每次增加做成事情的成功率，提高自信。 8、多积极的暗示自己，肯定自己，哪怕是一丁点的进步，也要积极的肯定自己，比方说自己在某些方面做得特别好，就心里默默的赞许自己一下：：“嘿！这件事你做得太棒了！相信你以后会做得更好！”，也可以在镜子面前微笑着对自己这么说。9、最后一个非常重要却被很多人忽略的提高自信的方法是认真修饰自己的外表，穿感觉良好的衣服，穿着得体有品位，注意色彩搭配和款式搭配，这样才能显得神采飞扬，理一个好发型来衬托你的气质。假如你是个女孩，有必要学习一下化妆技巧，多做皮肤护理面膜等等。

回答2：

‍‍有信心是一种福
我师父说：
疑心重，
是内心脆弱、没有安全感的表现，
要慢慢培养对因果的信心，
增强内心善法的光明，
心强大了，烦恼也就减弱了。
有一个“智子疑邻”的故事，
生动地向我们展示了“怀疑”的力量，
我们被这种烦恼骗得团团转，
却看不到事情的真相。
打消了这个烦恼之后，
外在没有改变什么，
内心的阴影却无影无踪。
不要活在自己所以为的“真相”中，
被妄想欺骗。
我师父还说：
对治疑烦恼，要靠信心。
如果内心单纯、充满信任，
人就能生活得踏实、快乐。
有信心是一种福，
不是简单对人有信心，
更是对因果有信心。
其实世界很简单，
如是因感如是果，
培养起对因果的信心来，
就会有力量战胜怀疑的烦恼。
一个人一旦失去信心，就会失去前进的动力，而一旦拥有了信心，就能产生强大的内驱动力，走向成功的彼岸。有位学生因为一次考试成绩没有达到最高的要求，比上一次成绩下降很多，从此对自己的考试水平产生怀疑，对自己失去信心，接受不了成绩下降的事实，陷入痛苦中，做什么事情都做不好，害怕失败。
员工在完成老板交代的任务时，由于事前没有认真听或思考老板想要的结果是什么？导致结果完成得不好，被老板批评，员工依然能从批评中认识到自己做不好的地方，虚心接受老板的批评和建议，对老板有信心，对事情有信心，对自己更有信心。
生活中，很多人做事情都喜欢对他人产生怀疑，不相信他人，从而导致自己没能成长进步。
举个例子，想跟他人学习，最基本的方法就是学会简单相信他人，相信自己所学的事情，你才能有动力更好的去学，只有相信，才能从他人那里学到东西，才能有所成长。
有信心的人能够正确的实事求是估价自己的知识，能力，能虚心接受他人的正确意见，对自己所做之事充满信心。

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