经常戴耳机听音乐导致的听力下降有什么缓解·方法？

2025-02-13 05:11:29

推荐回答（5个）

回答1：

长期用耳塞导致听力下降。此种听力下降都是噪音性聋，建议你去耳科测听力下降程度，了解中耳功能，遵医嘱用药治疗一下，但可能效果不满意，从现在起，建议你不再用耳塞，勿在噪音环境下工作和学习。

听力下降多与生活不规律导致的耳部病症，可以通过按摩穴位的方式进行治疗，方法是用手指在耳朵的听会穴或者处风穴按摩十分钟左右，早晚各一次，长期坚持对听力恢复有一定的帮助，也可能是体内上火导致肝火旺盛引发的中耳炎疾病，使用消炎去火营养耳部神经的药物进行治疗，远离噪音环境，保持好充足的休息，饮食要清淡，多喝水。

听力下降可能会导致心理的伤害，可能是饮食不规律，或者是身体过于劳累而导致的，最好去医院的耳鼻喉科看一下，根据医生的诊断，吃一些药物来进行治疗，在日常生活中一定要多注意休息，避免身体过于劳累，每天保持一个充足的睡眠，一定要注意劳逸结合，保持一个良好的精神状态。

1、从人际方面来说：长期耳聋会导致耳部听力下降，会严重影响到患者正常的学习，也会影响到工作和生活，耳聋会导致患者出现交流障碍的问题，因此会严重影响到人际交流，会让患者产生自卑的心理，耳聋所带来的危害比较大。

2、从心理方面来谈谈：由于长时间听力障碍，会影响正常的沟通，长期发展下来不仅会影响到人体的健康，还会影响心理上的健康，甚至有的患者会产生自卑的心理，会给患者的心理造成比较大的负担，长时间发展下去容易导致患者脾气暴躁。

3、从身体方面看：耳聋会影响到人的中枢神经，会产生神经萎缩的情况，会导致患者出现听觉障碍的问题，并且也会影响到患者的思维能力，会引起患者思维能力缓慢，也会对孩子的智力造成影响，会影响到孩子的学习能力。

回答2：

随着城市生活节奏加快，大多数人都会选择在上下班的路上戴着耳机看视频、听歌等，但是在使用耳机不当的情况下，很容易导致听力受损，给生活带来不便。那么，戴耳机听力下降怎么办？

一、立即去医院，3天内就疹治愈率要高点。

当发现听力下降后，应该立即去医院诊治，因为这种病在医学上称是”突发性耳聋“，俗称”暴聋"，在医学上属于疑难杂症，治愈力不高，分贝越高，越难好。此病在3天内就疹，治愈的概率要高点。所以当发现听力下降，一定要赶紧就医。

二、约见耳科专家，进行听力测试。

耳科专家可以对耳朵进行全面检查。如果是感音神经性听力损失，需要由耳科专家进行下一步的治疗。如果是传导性听力损失，可以选择按摩耳朵改善听力。

三、如果你还能正常听见声音，只是轻微的听力下降。那可以通过以下方法对耳朵进行保健。

1、全耳按摩法：掌心搓热后向后按摩双耳的正面。再反过来向前按摩双耳背面。如此反复数次。

2、搓弹双耳法：两手捏住耳垂，搓至发热发红。再往下拉耳垂，放手让耳垂弹回去，每天数次。

四、此外，若只是轻微的听力下降，在以后的耳机使用过程中还应该注意以下几点：

1、使用耳机时音量不宜超过85分贝，以50~60分贝为佳。

2、户外运动、睡前最好不使用耳机。

3、成人每天戴耳机的时间不应超过4小时，而未成年人不应超过1至2小时，每次戴耳机过三四十分钟。

4、长期使用建议选头戴式耳机。

回答3：

保护听力的正确做法
1、降低听歌音量

经常戴耳机听音乐，音量最好不超过最大音量的60%。经常戴耳机对听觉系统或多或少带来影响，当音量达到85分贝时，长时间可造成人的听觉疲劳；当音量达到110分贝或以上时，便有可能导致人体内耳的毛细胞死亡，甚至严重可出现不可恢复的听力损伤。可见音量的控制对耳神经保养的关键性。
2、减少听歌时间

戴耳机听歌的时间最好连续不要超过一个小时。由于人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞的状态，声波传播的范围很小且集中，耳鼓膜在连续长时间的音乐震动下，容易损伤鼓膜，加速耳鼓膜等听觉器官的老化。常见的现象有长时间戴耳机听歌后会出现耳鸣、头晕、头痛等不适的症状，或出现渐行性听了减退的现象等。

3、禁止睡觉听歌

有些人可能会在睡觉时佩戴耳机入眠，其实这是一种不正确的做法。睡觉时戴耳机听歌持续性的音乐会对耳鼓膜和耳蜗造成刺激，损害毛细胞，严重时还会引发耳鸣和耳聋。另外，戴耳机的耳朵在睡眠过程中还容易被压在枕头上，严重刺激鼓膜，对耳朵健康极为不利。
4、平日多做耳操

日常保健操也少不了耳朵的。对于日常工作、学习繁忙和压力大的人群，对耳部的着重保养是很重要的，耳操可以在生活中有空的时间做，或者在睡前的时间做，都不失为对耳朵健康重视最好的做法。做法：双手握空拳，用拇指和食指在耳轮周边做上下的推拿按摩，再用两拇指、食指、中指夹捏外耳道做前、后、左、右的提拉动作，整组做三次。耳操的方式还有很多，具体也可根据自我需求再深入了解。

回答4：

耳机对听力的伤害，倒不是因为它离耳朵很近，而是人们使用耳机的场合，很容易把音量调得过大。
“恰当的”使用耳机的确不会造成特别的伤害，问题是几乎所有人使用耳机的方式都是“不恰当”的。
关键点是音量，在嘈杂的环境下使用耳机，如果你想听到音乐，那么音量必然是过量的。公交、地铁、火车、飞机、车水马龙的街头、有人谈话的室内……几乎所有能用得上耳机的场合都是嘈杂的。

解决之道就是隔绝外部噪音，这样用很小的音量也可以听清楚音乐。
和上面很多答案的结论正相反，最保护听力的，是隔音式入耳耳塞，当初发明它就是音乐人为了保护自己赖以工作的器官。

入耳式耳塞保护听力的程度，取决于其隔音程度，戴上之后越是听不见外界声音越好。
很多设备配送的廉价入耳耳塞，其实并没有隔音能力，也就没有保护听力的效果，和普通耳塞一样。
隔音比较好的入耳耳塞，一般都是导管深入耳道，采用慢回弹海绵、多节橡胶套、或者定制耳模来保证密闭。
动铁入耳几乎全部都是这样的设计。

总结：
1 耳机损伤听力，而且无法治疗。
2 想用耳机，又想尽量减少听力损伤，就要用动铁入耳，或有近似隔音效果的耳机。
3 对于普通耳机用户，想减少损伤的话，有个办法：
在夜深人静的时候，听你常听的音乐，把音量从最小开始调大，一直调到你感觉吵得难受为止，记下这个位置的音量值，作为音量上限。
以后在其它场合听耳机的时候，严格遵循这个上限。
到此为止一切都很好。
然后你会发现，在很多场合下，这个音量太小，以至你很难听到音乐。

回答5：

生活中有不少人总是喜欢戴着耳机听歌，长时间戴着耳机有可能会导致听力下降。因为戴着耳机听歌的过程中，此时人的听觉系统容易受累明显，甚至会在较高分贝的声音影响下导致听力逐渐下降。

如果出现了耳膜受损这种情况，还可能会经常感觉到耳鸣，甚至有耳聋的情况出现。为了防止听力受损，耳朵健康受到影响，平时在听歌的过程中需要注意控制好音量。另外，不要总是长时间戴着耳机听歌，这样才能防止耳朵受到影响降低听力。

如何改善耳鸣？

1、针对原发性疾病展开治疗

如果出现了耳鸣这种情况，应该了解原因。因为耳鸣症状的出现和听觉系统受累有关，有可能是某些疾病引起的，常见的外耳道耵聍栓塞、分泌性中耳炎都可能会引发耳鸣这种表现，此时就需要针对这些疾病展开治疗。只有引发耳鸣的原发性疾病得到控制，听力受损这种表现才会好转，避免长时间的耳鸣导致正常生活受到影响。

2、心理治疗

出现耳鸣这种表现后可以通过心理治疗的方式进行改善，部分人由于心理健康存在问题，可能就会经常有耳鸣这种表现。在没有外界声源的刺激下，总是感觉到耳朵里面，颅内有异常的声音出现，很有可能和心理方面因素有关。如果是心理因素引起，此时可以通过心理治疗帮助缓解。

3、药物治疗

出现了耳鸣这种表现，可以通过用药的方式进行改善。一般使用抑制耳鸣的药物、扩张血管的药物、钙离子拮抗剂都可以进行改善，这样才能防止耳鸣症状明显对正常生活造成影响。如果用药一段时间后还没有改善，需要马上就医，通过其他方法来改善耳鸣，避免长时间耳鸣影响正常生活。

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