我总是在嫉妒别人，这算心理疾病吗？

2025-02-11 23:10:13

推荐回答（5个）

回答1：

亲爱的，嫉妒是一种正常情绪，这并不算什么心理疾病。所以当你嫉妒的时候，请你首先不要责怪自己好像有心理疾病，或者指责自己过度敏感。其实心理学发现，嫉妒这种情绪是我们老祖先遗留给我们的，几乎每个人都有。

当然我们不能随意放任自己嫉妒情绪，让它破坏他人生活，我们需要是积极拥抱自己嫉妒情绪，正视你内心的需求。

通常来说，嫉妒是来源于我们内心没有办法实现的功能，所以我们会嫉妒，对于嫉妒情绪最好的方式方法，我们可以这样做：

1、承认我们自己的嫉妒情绪

据心理学发现，当我们学会正视自己情绪时候，其实是一种健康情绪的流动，千万不要压抑自己的情绪，也不要否认自己的情绪，承认自己嫉妒就是嫉妒了。尤其是两性之间，当看到我们所爱的人喜欢上别人，我们通常都会有嫉妒的时候，所以承认你的嫉妒情绪，其实也是一种合理感情的表达方式。

2、学会表达自己的嫉妒

亲爱的，你需要是用合适语言表达自己的嫉妒心情，当你表达你的嫉妒心情时候，其实也可以让对方看到你对他的重视。这就是我们在电影中经常发现男主角为了想知道是否女主角喜欢她，故意跟别人在一起，也是这种心理。

当我们真正表达自己嫉妒情绪时候，你其实也是在释放自己的情感，你也能更好明白是什么激发了你的嫉妒心。

3、审视你的嫉妒心

刚刚我们说了，每个人都有自己的嫉妒心，所以当你嫉妒时候，你要问自己为何会嫉妒，是由于你的不自信还是你真正的在乎这个人亦或你曾经遭受过创伤，你存有偏见，对你自己的嫉妒挖掘越深，那么你就越了解自己。

4、留给对方空间

学会给对方留空间，其实也就是用时间去缓解你的嫉妒，有些人之所以喜欢嫉妒别人是小时候受过心理创伤，比如父母之间的感情不好，让她对婚姻产生极度不信任，这个时候也许你需要是求助心理咨询，重塑你自己。

我是唐若，国家二级心理咨询师，微信公众号：女性心学成长笔记，愿和你一起共同成长。

回答2：

这个不算心理疾病，是人都会嫉妒。

这是一种好胜的心理，看到别人有胜于你的地方，从而产生一种怨恨，嫉妒。想要超越别人，但是自己又不知道怎么去改善这种对别人的嫉妒，嫉妒别人容易影响你与别人的人际关系，导致不能跟同事朋友同学友好相处，会让自己的处于一个人的境地，从而脱离群体，心理负担会更加严重。

每个人都有每个人的优势，做人我们要学会看到别人的长处也要学会看到自己的长处，不能总是觉得别人什么都比自己好，自己什么都不好，从心理角度来说，这个也是一种自悲。

可能你的朋友和同学，在某些方面要比你强一些，但是人无完人怎么可能都是十全十美的呢，只是他们在努力让自己变的更好，自己也要学会取长补短，让自己变的更加优秀。

我们在生活和工作在你羡慕嫉妒别人的同时，说不定别人也在羡慕你呢，做人我们要做一个开朗豁达的人，这不光能够让你事业或者学业及名利获得双丰收。

嫉妒也是有深浅之分的，嫉妒心理比较严重的，甚至可能导致犯罪哟，不及时进行调整，越是嫉妒别人，就会越加嫉妒别人，所以嫉妒别人不是一种好现象。

嫉妒每个人都有，及时进行调整，好好培养自己的道德修养，多看到别人的优点，与自己的缺点相比较，让自己减少对别人的嫉妒，也可以通过一些其它的方式学会发泄出来，从而减轻自己的心理负担，化解自己对别人的那种嫉妒心理。

回答3：

嫉妒别人，本来就是一种不正常的心理状态，所以我认为这算心理疾病。

嫉妒是一种，见不得别人好或者见不得别人比自己好，经常会产生的一种心理状态。这样的人往往心胸是非常狭隘的。在他的人生观、价值观、世界观，所呈现来的东西，都是特别的小，一点都不大气。往往用小人之心去妒忌君子之腹。

我曾经遇到过一个人，就是非常小心眼，小肚鸡肠的人。老是觉得，大家都对不起他。然后，他所有的付出努力，为什么总是被领导看不见，而另外一个人，怎么每次所做的努力、所做的工作，都能够被领导认可。更重要的是平时他们两个都是很好的朋友，就因为这些小的事情，经常在背后说别人坏话，想通过这样的方式去攻击别人，达到自己的心理平衡。

这样的人，心理状态肯定是不健康的。他从来不从自己的身上找原因，老是去盯着别人，找别人的原因。总是抱怨为什么，老天对他不公，他的付出总是没有回报。为什么老是没有人看得见，他的努力。从来不脚踏实际的去做事，而是整天抱怨不已，怨天尤人。

这样的人每天心里面都充满了负情绪，给别人带来的也是负能量！然而，久而久之，很多人都不愿意在与他接触，再加上不会从自身找原因，这致命的因素，就像滚雪球一样越滚越大，心理问题越来越严重。如果不懂得疏导自己，很有可能做出一些极端无可挽回的事情。

回答4：

不能说是有心理疾病，如果确定的说是有心理疾病的话，我想这种说法，就会太唐突，是没有理论依据的。

我们应该依据具体的情况来进行分析。嫉妒人首先说明你这个人有上进心。通过与别人做比较的过程中，你会发现自己的不足。然后做出改正，这样的话我们才能有所进步，有所提高，发现自己的不足，然后通过发现别人的长处来弥补自己的短处。通过这种取长补短的方式，这样的话我们才能够有所进步有所提高。这样的话，我认为嫉妒不是为一种很好的进步的方式。

但是也存在另外一种情况。就是有些人他在对别人取得成功，或者是表现的。比较优秀的方面都会认为。那是别人通过一些不正当的手段来获取的。凡事别人比自己优秀的地方。都会认为是自己都不足，是别人的优秀，所以他们就会嫉妒。认为别人这样做是通过一些。外人的帮助，或者是动用一些关系，一些非正常的手段来取得的。

认为别人的成功不是通过努力，认为只有自己的成功才是经过自己不懈努力的。这种人，他们根本没有看清别人这错一会取得成功的原因，也没有看到别人在这个过程中是如何付出的。他们只看到了别人最后取得成功时的喜悦，所以他们就会产生一些不正当的，不健康的心理。这个时候他们就会产生一种盲目的嫉妒。

有些人甚至会做出一些非常极端的行为。他们在嫉妒的过程中，不仅仅是在自己的心里边。各种对别人怀恨在心，甚至有些人还会采取一些不合法的行动来报复别人。认为别人抢了自己的风头。

回答5：

我觉得这也是一种心理疾病，事实上现在社会上大部分人都有一点或大或小的心理疾病，这已经不是什么稀奇的事情了，所以我们也没有必要为了这种小心理而觉得有罪恶感或者是自我厌恶的情绪。在面对这种情绪的时候不要太过焦虑，你要知道，每个人都不是十全十美，上天总会给他们一点点小小的“惩罚”。

每个人的内心都会有一个小恶魔和一个小天使，我们做出来的每一件事都是在它们支配下，克服了另一方的意见而做出来的选择。每个人都会有那么一瞬间的心理阴暗会出现，所以世界上根本就不会出现一个完全善良的，心里没有丝毫欲望的人存在。

自己总是在嫉妒被人，那其实是一种对自己的变相的自卑，不论怎么说我们都有一些方面在某种程度上处于劣势，有的人会通过自己的努力，克服自己的劣势，达到新的让自己满意的水准，而有的人却深陷别人带给自己的影响，觉得自己不如别人，于是就在嫉妒别人的道路上越走越远，以至于根本忘了自己还可以通过努力来超过别人，而不是陷入自卑无法自拔。

很明显后者和前者相比，后者是一种消极的不可取的态度，但是这只能证明自己没有一个好心态。但是当你总是在嫉妒别人而忘记了自己也有强项是别人羡慕不来的的时候，那这种心态就可以算得上是心理疾病了。

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