求嫉妒心强烈很痛苦

2025-02-13 14:40:22

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回答1：

试着让自己学会自信。首先，相信自己的能力，其实自己不比别人差。有了自信的信念能促进成功。
广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。
狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极，是软弱的、不彻底的、低效的积极。
自信是发自内心的自我肯定与相信。自信无论在人际交往上、事业上还是在工作上都非常重要。只有自己相信自己,他人才会相信你，肯定你。
建立自信的方法：
发现自己的长处，是自信的基础。但在不同的环境里，优点显露的机会并不均等。例如，有些学校注重文化课，成绩好的优点就显露，而体育好的未必被人看重；换成体校，情况可能就恰好相反。因此，我们在评价自己的时候，可以采用场景变换的方法，寻找‘立体的我’，这样我们可能会意外地发现，自己原来有很多优点与长处。
相信自己行，才能大胆尝试，接受挑战。为此，我们要在回忆过去成功的经历中体验信心。同时，更要多做，力争把事情做成，从中受到更多的鼓舞。在尝试中，会有些失败和错误。如果我们相信爱迪生所说的“没有失败，只有离成功更进一点儿”，那么，对于前进过程中的问题、困难乃至失败，就能看的淡一点儿，从容应对，把注意力集中到完成任务上，不断增强实力。而实力，才是撑起信心的最重要支柱。
练习正视别人：
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
练习当众发言：
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。
咧嘴大笑：
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。

总之只要相信自己，认可自己，喜欢自己，一和蔼的方式待人，别人也会渐渐喜欢你的，大胆的去做自己想做的事。要知道，其实有很多人是喜欢你的，只是你没感觉到，不要把自己封闭起来(那样会很痛苦，本人有经历)，要面对问题，而不要逃避。相信着明天是灿烂阳光的，相信自己是勇敢的。

回答2：

哥们，你这不是用自己的短处和人家长处比呢么，你也有优点啊，很简单的几个字就能看出你不虚荣，还很幽默，而且你也说了，你女朋友很出色，他既然选择了你，说明你有另她折服的地方，你说的不自信，建议你每天照着镜子和自己说说话，想想自己的优点，一定可以找回自信！

回答3：

阳光点最本质的就是把自己充实起来...自信是要靠自己的...如果自己本来就没有很差还是很自卑的话要多鼓励鼓励自己千万不要因为自己的原因伤害了关心你的人

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