做事比较冲动怎么办？

每次遇到事情情绪都比较容易失控，经常很冲动，怎么办？

2025-02-12 13:09:00

推荐回答（5个）

回答1：

你要时刻的提醒自己，冲动是魔鬼。很多时候冲动的时候做出的事情在以后回想起来都恨不得一巴掌打死那个时候的自己，当你在冲动时做出了一件让你自己特别后悔的事情之后，在下一次做事之前，你就会仔细的去考虑清楚，到底要不要做了。这就是吃一堑长一智，所以有的时候不妨让自己冲动一把，也算是给以后的自己做一个提醒。在做任何事情的时候都不要脑袋一热就做出一个决定，然后马上就去付诸行动，做完决定之后一定要再三考虑清楚，然后再决定究竟要不要去做。

如果你是一个头脑特别冲动的人，那么你做一件事情之前就先用手机或者用纸笔记录下，你做这件事情之后将会发生什么。会发生的不好的情况比较多，还是好的情况比较多。如果是好的情况比较多，那么就按照自己的意思去做，如果是坏的情况比较多，那就千万不要做了。有的时候如果自己实在决定不了，可以去请教一些长辈，像爸爸妈妈，他们走过的路已经很长，对于一些事情肯定比我们更加了解，所以请他们帮忙做决定是不会出错的。

在做一件事情之前，先把最坏的那个结果在脑子里过一遍，记住，一定要是最坏的结果。当你已经想到这个最坏的结果之后，如果你依旧想要去做这件事情，那么就请去做吧。如果觉得这个结果不太满意，那么就千万打住，及时止损。

回答2：

在做事之前我们一般需要认真了解和思考，不懂的地方要虚心求教。很多的冲动行为来自对于事情的不了解、沟通的不及时不全面。
冲动有时候可以转化为一种行动力和冲劲，但是冲动没有处理好，会对自己和他人造成伤害，对于事情的发展不会有好的影响。
方法：
训练自己的耐性（详见“急躁”篇），培养静气。
调整好自己的情绪（方法与“发脾气”同），离开冲动场合，适当宣泄情绪，以及进行自我暗示（例如：冲动会把事情搞砸的）。
转移注意力。
多想想后果。
多考虑他人的感受。
倾听舒缓的音乐，稳定情绪。
可以自我觉察，或者寻求心理咨询师的帮助。
对于容易冲动的人，尤其需要先耐心倾听他人的意见，深思熟虑后再行动。凡事三思而后行，用理性取代冲动行为。

亲子教育：
以身作则，减少冲动的行为和争吵。教育的时候统一立场。
提供给孩子一个安静的场所缓和情绪，不要急于劝解。
教会孩子，先冷静，再耐心地表达和沟通。
让孩子为自己的行为负责，承担相应的后果。
惩罚孩子冲动的行为，进行严厉的管教和监督，但不是随意打骂。
与孩子沟通，向孩子传递冲动的危害、避免冲动行为的好处。
对于冲动的孩子，要鼓励他形成爱思考的习惯和谨慎沉稳的性格。

摘自《性格成长指南》

回答3：

做事冲动，最简单的办法就是让自己不那么冲动。怎么变得不冲动呢，当你面对让你失控的事情的时候，就想让自己冷静下来，不要在冲动的时候做决定，不在冲动的时候解决事情，等你心中的火气降下来了，再重新想一想解决问题的方法。

回答4：

遇事前要冷静，要先思考，后去做。最主要的还是要锻炼自己的心态，多做陶冶心情的事情，比如练练书法，散步，看书，钓鱼，锻炼一下自己的耐心，这些东西可以让你静下来，静下来了才能冷静思考，做事自然而然的就不会冲动了。

回答5：

先不要急着做任何决定，要谨记，冲动是魔鬼。人在头脑发热的时候，往往会做出错误的决定。然后就是要保持一颗平常心，所谓，不以物喜，不以己悲。切勿大悲大喜。还有就是做大决定时，找智者指点一下，往最坏的结果去想，看看自己是否真能承担得起。然后往最好的路径去做。

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