体操运动员每天训练不会造成肌肉损伤吗？

2025-02-15 11:27:43

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回答1：

体操运动是难美性、技巧主导的项目，在这个项目中并不特别注重绝对力量的发展，而是注重相对力量、专项身体形态和专项技巧为主。在这个项目中难美主要表现在多关节多肌肉参与的高难度技巧当中，而技巧的形成，又是一个长时间单一重复的过程。

体操运动员腕部骨、关节的变异和损伤较常见，体操长期训练导致的损伤主要表现在桡骨远端骨骺骨折、尺骨茎突骨折和舟骨骨折，体操运动员一般都很年轻，他们的骨骺较周围纤维软骨脆弱，致使其可塑性较强容易损伤。支撑动作对舟、月骨、桡骨远端骨骺关节面施加力量不平衡，则可以形成扭错应力，当这个应力超过了骨骺所能承受的最大限度，骨骺就会破裂。自由体操中空翻、下桥等甩腰动作的多次反复练习，长期的疲劳导致腰椎损伤，腰部是运动链中的核心部位，核心部位的损伤直接影响动作技术的提高。

运动员在运动队当中有主教练的技术宏观调控、体能教练的体能计划安排、队医的伤痛预防与治疗、服务人员的跟随服务、营养师的合理营养配餐、自身超强的运动与恢复能力等，这不是一般人能够享受的待遇。这个也是保证运动员预防过度训练的先决条件。在竞技运动的整个训练过程中又有全程多年运动训练计划的规划。在训练期、比赛期等不同的计划调整。你看到的只是训练器高强度的训练，没看到他们调整训练的时候。但是为了更好地运动成绩常年高强度训练也是必须的，伤痛一般来说只能尽量避免，但是不可能做到绝对预防。所以运动员伤痛是普遍显现。竞技运动员承载的不只是高强度的训练带来的压力，还有承载的是集体甚至国家的荣誉，所以运动动机和正常人又是不同的。