皮肤暗黄怎么办？先内调还是先外养？

2025-02-16 15:41:08

推荐回答（5个）

回答1：

如果是皮肤暗黄的话应该是内调和外养一起会比较好，这样的效果应该是会更明显的，皮肤暗黄是个非常大的问题，应该是长时间熬夜或者工作导致的，所以要解决好这个问题呢，就一定要通过内调外用的方法才能有所改善。

内调的话一般就是建议多补充维生素，平时在吃的方面上多补充一点富含有维生素的东西，然后一定要在平日常的时候多喝一些水，有助于体内的一些毒素排出，而且维生素呢，还能起到一个抗氧化和美白皮肤的作用，对于一些女孩子来说是非常好的知音了，而且还能够缓解衰老的时间哦。

外养的话就平时注意皮肤的补水以及面膜的使用，还有一个重要的就是都出去运动运动晒晒太阳，而且不能够经常熬夜，平时的时候要做好皮肤的护理，注意在睡觉之前呢做好清洁的工作，而且排毒晚霜用起来是会比较好的呢。

山药红枣糯米粥，适量的山药、红枣以及糯米洗净后，山药去皮切块，将糯米和红枣煮熟，然后放入山药一起熬煮，最后根据个人口味放入调味料即可。补气养血、补肾润肤，对皮肤的保养效果很不错。

为了降低皮肤的伤害，熬夜前应该做好洁面护理，尽量不带浓妆熬夜，这对皮肤负担很大，同时也是诱发粉刺、黑头等问题肌肤的产生。尽量卸妆和清洁脸部肌肤可以减少皮肤受损。晚睡或者熬夜会导致皮肤水分加速大量流失，做深度保湿滋润的护理工作很有必要。

尤其是很多年轻人，有时候因为各种情况熬夜是难免的，对于皮肤一定要及时补救。首先做好面部清洁，然后使用面膜，同时做好补水和保湿护理工作。这是降低熬夜对皮肤的伤害，有助于避免皮肤干燥、暗黄粗糙、色斑以及痘。

回答2：

正常生活作息

正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。

正确选择洁面乳

面对一夜变暗沉的肌肤可不能全指望深层美白的洁面乳，泡沫型的洁面品虽然洗得干净，但偏碱性洗面脸会洗脸部水分丢失严重，如果洁面完毕感觉脸上皮肤紧发干，一定尽早换掉，碱性洁面产品会让皮脂膜变薄，而肌肤也会因此反而变得更加干燥和晦暗。肤色暗沉也有可能是严重缺水引起的，如果让肌肤补水和锁水，自然拥有水嫩白皙的好底质。

正确去角质

脸色暗黄可要谨慎使用去角质品，尤其是在干燥的季节里，剥离性高的大颗粒磨砂虽然用起来很顺手，但是肌肤可是已经非常难过了，粗暴的去角质极易催生细纹跟干燥，磨砂膏使用前一定要先湿润皮肤，然后取适量的产品涂在脸上，手指以画圈的方式按摩脸部，要避开眼周等敏感区域，对于有痘印、痘痕或较粗糙的区域可以重点按摩，使用磨砂膏后马上使用护肤品，皮肤会更容易吸收营养。

回答3：

皮肤暗黄主要原因是血虚,气虚引起。皮肤每天都会循环代谢角质层,但是当循环形成障碍后,皮肤角质层形成了代谢堆积物,时间,就会使皮肤就没光泽,发黄。
原因分析
睡眠不好是导致皮肤问题的原因之一。平时多吃一些红枣，红豆，桂圆等有助补血的食物和多吃富含维生素C和维生素E的食物。根据皮肤性质使用相应的护肤品。
举措建议
平时注意休息，避免过于劳累和熬夜。适当进行体育锻炼，促进新陈代谢。

回答4：

我觉得先内调吧，因为外养只是暂时的，过一段时间还是会恢复原样，内调可以持久。

回答5：

皮肤暗黄是体内引起，有句话说的拔草要连根拔起，你皮肤暗黄可以一起调节，不过调内补外，平时多喝水排排毒，多吃青菜水果之类的，祝你早就恢复

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