经常看电脑应该带什么眼睛？

2025-02-13 02:23:20

推荐回答（5个）

回答1：

要戴专业的防蓝光眼镜。不过市场上防蓝光眼镜很多，很多人不知道如何选择。这里教大家一些方法，如何选择防蓝光眼镜。
我们知道可见光线按照波长不同显示出红澄黄绿青蓝紫不同的颜色。从400nm—780nm。400nm以下的我们称之为紫外线，780nm之外的为红外线。
而显示屏幕光由于其发光原理，蓝光含量比较多，而对眼底的伤害主要集中在380-500nm波段的蓝光。这部分光线可以穿透晶状体，到达视网膜。引起眼底的炎症和慢性光损伤。
目前与眼底相关的疾病中病黄斑变性已经临床被证明与长期的慢性光损伤有关。
白内障被证明与过多曝露在紫外线之下有关。
而相比与白内障可以通过手术更换晶体，黄斑变性目前并未有效治疗手段。
所以平时使用电脑，手机较多的人，可以考虑佩戴防蓝光眼镜。
目前市场上防蓝光眼镜种类较多。普通防蓝光眼镜可以根据镜片颜色来判断。
大多数透明的光学镜片由于光学镜片本身的透光率要求，即使他们声称可以过滤99%甚至100%的蓝光。一般只能过滤极少的蓝光。这些厂家通常定义蓝光为415nm或者435nm波段左右的为蓝光。然后通过过滤特定波段的蓝光声称自己可以过滤蓝光。但实际效果并没有这么好。
另外一种过滤50%左右蓝光的防辐射眼镜。偏淡黄色。市场上大部分防蓝光眼镜为这种。
另外一种为过滤97%以上蓝光的眼镜。适合于很多眼底病患者，还有重度电脑手机使用者。由于刚需产品市场上大多数打着国外的品牌价格很高，多数几百上千。但是这些产品其实都在中国生产，并不需要这么贵。觅非播舍是我锁知道的一款平价的97%过滤蓝光的眼镜。这种眼镜镜片颜色普遍为黄色，或者橙色，或者黑色。佩戴者往往需要一定的适应时间。

回答2：

如果说眼睛有近视，那么自然是要戴近视眼镜，如果说没有近视，那么可以选防蓝光的眼镜。
建议：
1、多眨眼睛：如果长时间盯着电脑的话，建议适当的多转动自己的眼睛。每当盯着电脑或者手机的时候，时常忘记做一件很重要的事情，就是多眨眨眼睛，调查发现，人一分钟内正常的眨动的次数最佳为20次，这样能够很好地保护我们的眼睛，保持角膜滋润的状态。
2、与屏幕保持一定的距离感：无论在哪里都要保持正确的坐姿，与屏幕保持一定的距离，是保护我们视力的第一步，如果觉得字体比较小而无法看清楚，可以把字体调整到最大或者适中，让自己的眼睛舒服。
3、尽量减少电脑与手机的使用时间：在对着电子产品的时候，我们需要适当的注意自己与其距离。在使用电脑或者手机的时候，尽量控制使用时间，比如可以在能听的节目就多听少看，又或者在短时间内观看，可以把玩手机、玩电脑的方式灵活切换，不能为了安全感而持久一直盯着。
4、多看看绿色的护眼植物：建议家里或者是办公室里，多放一些绿色的植物。当长时间盯着电脑手机观看一段时间后，向远处的绿色地方看去，真的有种缓解视觉疲劳的功效，反正，多看看“外面的世界”。
5、注意眼睛营养的补充：一般都是要饮食均衡，尽量不要挑食，还要注意及时用乐睛视力营养素，补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质素等，这样眼睛营养充足，那么就能更好的缓解眼睛疲劳了。

回答3：

要戴专业的防蓝光眼镜。
长时间盯着电脑手机，是不是觉得眼睛干涩，有点酸胀，甚至看东西模糊，这就是患上了眼睛疲劳酸胀。为了尽早远离疾病危害，就得重视缓解方法，让眼睛尽早恢复正常。那么，眼睛疲劳酸胀如何缓解呢？下面一起来了解一下吧。
1、多眨眼睛
如果长时间盯着电脑，出现眼睛疲劳酸胀，建议多眨动眼睛。研究发现，一分钟眼睛眨动20次，可以保持角膜滋润，起到保护眼睛的效果。
2、多看看绿色护眼植物
长时间盯着电脑手机，为了缓解眼睛疲劳酸胀，在家里或办公室，多放些绿色植物。此外，还可以远眺，向远处的绿色地方看，可以起到缓解的效果。
3、热毛巾敷眼睛
为了缓解眼睛疲劳酸胀，每天晚上睡觉前，用毛巾热敷眼睛。具体方法为热毛巾打湿扭干，放在眼睛上热敷，或者热气在眼球四周蒸，时间时间控制在10分钟内，有助于缓解视觉疲劳，缓解眼睛酸胀。
4、不要熬夜
为了缓解症状加重，需要避免不良生活习惯，比如经常熬夜，会造成视觉疲劳，引起眼睛酸胀，还造成眼睛严重伤害，所以不要熬夜，晚上11点之前尽量睡觉。
5、多吃护眼食物
营养丰富的饮食，可以缓解眼睛疲劳酸胀，尽量多吃富含维生素维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、龙利鱼、枸杞子、蓝莓、核桃、巴西坚果、腰果、花生、扁豆等坚果和豆类等食物。
定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

回答4：

经常看电脑的话，应该去眼镜店买专门的防辐射防疲劳的眼镜，这类眼镜可以帮你挡住一部分来自电脑的辐射

回答5：

经常看电脑应该戴蓝光眼镜，可以有效的防辐射，降低对眼睛的损坏。建议看电脑时间不要过长，保护好自己的眼睛。

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