香瓜中有哪些营养成分对人体有益，吃香瓜上火吗？

2025-02-11 10:16:44

推荐回答（1个）

回答1：

香瓜是初夏季节特别应季节的水果，不少朋友都喜欢吃香甜美味的香瓜。觉得香瓜口感好营养价值高，并且香瓜是南北方都有的水果，成熟也快也利于消化，香瓜就渐渐成了方便又美味营养健康的快消性的水果，那么你知道香瓜中有哪些营养成分：冬天吃香瓜好吗?

香瓜中的营养成分比较多并且都是对人体非常有利的，现代研究还曾经拿香瓜跟西瓜做过对比，经证实香瓜中除了糖分跟蛋白质含量比西瓜中少之外，其他营养成分不少于西瓜甚至还有超过西瓜，比说香瓜中的芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

吃香瓜有利于心脏健康以及肠道系统的分泌，这是因为香瓜均含有苹果酸对于心脏以及肠胃有利，此外香瓜中的氨基酸菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效!所以在古代人们经常拿香瓜当药用，中医就记载着香瓜甘、寒、无毒!可以归入胃经、大肠经等!

此外夏季吃香瓜还可以清热解暑止渴，香瓜子清热解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。主治：香瓜治暑热烦渴、止渴清燥，有些朋友也问过冬天吃香瓜好吗?虽说冬天不是香瓜的应季，但是冬季正是人们缺乏维生素的时候，在冬天多吃点香瓜可以帮助我们补充大量的维生素，所以冬天吃香瓜是有助于身体的健康的!

现在医学还提倡用香瓜来替代西瓜，这是因为西瓜由于个头大很多朋友吃不完，总会造成浪费不想浪费的朋友往往会因为吃了坏的西瓜造成肠胃疾病，而香瓜个头小容易吃完并且同样具有西瓜的清热解暑功效，所以夏季里您不妨试试这种用香瓜替代西瓜的健康饮食方法哦!

香瓜石榴沙拉

在家无聊？自己做个水果沙拉吧！

是不是又在想肯定很简单啦？对的！小编做的食材都是简单又好吃的哦，妈妈再也不担心手残党不会做吃的啦~??

香瓜

番石榴

准备食材：

番石榴1大个、香瓜1大个、沙拉酱1小瓶

步骤：

1、石榴洗干净去皮，然后切成小方块放着待用

2、香瓜洗干净去皮，去掉里面的囊籽，然后切成小方块备用

3、洗干净一个盘子，记得要把盘子的水都弄干哦，生水吃了可是会拉肚子的哈！

4、把番石榴和香瓜都放在盘子，慢慢放，一层一层放，一边放一边挤沙拉酱；放好了再放一层水果，然后再放沙拉酱（当然你不喜欢沙拉酱太多，可以在搅拌好香瓜和番石榴之后再一次放沙拉酱就好！）有喜欢陈皮粉的也可以加一些陈皮粉哦！

吃香瓜上火吗？

宝妈必修课2017-10-0710:25:07

香瓜的适宜人群

据史料记载，香瓜的原产地是非洲热带沙漠地区，在北魏时期传到中国，于明朝时期开始广泛种植，并受到人们喜爱。虽然香瓜可以止渴清燥，消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。但有不少因身体体质或疾病不宜多食、慎食者。那么究竟哪些人适合食用香瓜，哪些人又不适合呢？

1.夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用；

2.出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

另外因香瓜性寒，有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛、小便频数、心脏病等人慎用或忌用。