头发天生细软少真的没有办法改善吗?

2025-02-14 22:22:44

推荐回答（5个）

回答1：

头发细软少，可以通过以下方式得到改善：
第一，首先应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，每天睡眠不应少于8小时。
第二，还应该调整饮食，以清淡饮食为主，避免高热量、高糖或刺激性的食物。可以多吃新鲜果蔬，补充微量元素，摄入一些优质蛋白。同时戒烟戒酒。

第三，可以选择含有姜素的洗发产品，通过姜素刺激毛囊，可以增加毛发的生长速度。同时学会正确地洗发、吹发、梳头，可改善毛发稀疏的症状。

第四，还应减少心理压力，调整情绪，保持愉悦的心情，也会对头发稀疏的症状有所改善。

回答2：

头发天生细软少有没有办法改善?
可以根据自身的情况试试下面的方法。
1、平衡头皮油脂
头发又细又少可能是头皮的皮脂腺分泌旺盛导致头发缺乏营养所致。可以采用淘米水和精盐兑水来洗头发，能够去除多余油脂让头皮水油平衡。
2、饮食调理
头发又少又细与身体缺乏营养有很大的关系，所以需要采用饮食调理来补充营养。可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃、首乌、牛奶、鸡蛋、麦片、花生、豆类、香蕉、菠菜、芦笋、猪肝、鱼类等。这些食物富含铁、钙、锌、多种维生素、蛋白质、矿物质等，能够补充身体所需营养成分有利于头发的生长。
3、补充维生素
维生素缺乏的人群头发都比较细而且少，可以补充所缺乏的维生素改善发质。一般需要在医生的指导下补充维生素b1、维生素b6、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e等，充足的维生素能防止毛发老化，滋养头发细胞，促进新发生长的效果。

回答3：

一、非疾病因素
1、先天因素：头发的软硬程度一般与遗传因素有关，父母头发软孩子的头发也比较软。部分女性由于孕期妊娠反应比较严重，导致营养物质摄入不足，婴儿出生后会出现头发软的表现，逐渐会改善；

2、头发护理不当：洗头发时水温过高、频繁烫染、使用不耐受的洗发水、染发剂，毛囊受伤导致头发营养吸收不足，头发会变得细软、干枯、分叉、脱落。

二、病理性因素
1、内分泌异常：例如雄激素过高的人群，早期头顶部的头发可以变细软、弯曲，大部分的毛囊停止生长，后期可以出现毛囊体积缩小、密度缩小、头发变细。此外，甲状腺功能低下、甲状旁腺功能低下、生长激素分泌不足，也会引起代谢障碍，导致头皮营养供应不足，出现头发细软的现象；

2、微量元素或维生素缺乏：如缺铁性贫血、缺锌都可以引起头发细软。

回答4：

头发细、软、少，常见原因以及改善方法如下：

1、先天遗传性因素：部分患者天生发质比较细、软，也比较少。患者需注意头发的护理，避免接触各种洗发剂、染发剂、焗油剂、冷烫剂等各种化学性护肤品、化妆品的刺激。洗发时尽量用温和、没有刺激性的洗发剂洗头，保护稀少头发，避免摄入辛辣、刺激性的食物，避免熬夜，保持良好睡眠。

2、脂溢性皮炎：由于皮脂溢出增加，导致脂溢性脱发，多见于青中年男性，与遗传因素、体内雄激素水平增高有关，表现在头顶部头发逐渐变细、变软、变少，随着时间推移全部脱掉。患者要注意避免进食辛辣、刺激性食物，不要熬夜，保证充分睡眠，避免饮酒，可经常用去油脂的洗发剂洗头，改善脂溢性皮炎、脂溢性脱发。患者也可外用含有抗真菌药物的洗发剂，或去油脂的洗发剂洗头，改善由于脂溢性皮炎导致的头发细、软、少。

回答5：

头发很细很软，考虑有可能是因为气血亏虚以后，导致生发无力，与肾精亏虚也有一定的关系。如果想要改善头发又细又软的情况，可以选择口服养血生发胶囊。养血生发胶囊可以有效的滋补体内的气血，促进毛发生长，使细软的头发逐渐增粗，恢复到正常头发的粗度，并且可以增强人体的免疫力。

还可以选择使用金匮肾气丸，调节体内的肾精，能够滋补肾阳，使头发增粗，达到恢复头发的目的。如果感觉到单纯使用口服药恢复的效果不是特别好，还可以选择在局部涂抹米诺地尔搽剂，可以有效的促进毛发增长，达到治疗的作用。
头发太细太软与遗传因素有关，若是后天变得细软，考虑可能与头发缺铁和蛋白质缺乏引起，头皮血液循环不足，建议多补充维生素A与蛋白质，勤梳理头发，尽量选择木梳梳理，促进头皮的血液循环。中医上认为肾其华在发，发为血之余，若头发细软，考虑与先天之肾和体内气血亏虚有关，建议多吃一些补肾的食物，如蚕豆、胡萝卜、板栗、枸杞、肉桂等，平时多加运动，促进机体代谢。

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